의료 감수최연승대표원장
제 체질에 맞는 다이어트 한약은 어떻게 복용하고 진행하나요?
먼저 원장인 저와 함께 현재 몸 상태를 세밀하게 살펴봐요. 식욕 조절이 어려운 '식욕 과다형'인지, 기운이 없고 잘 붓는 '대사 저하형'인지에 따라 처방이 달라집니다. 식욕 제어가 우선이라면 복용 횟수를 조절하며 점진적으로 양을 맞추고, 대사 개선이 우선이라면 몸의 순환을 돕는 약재를 중심으로 구성해 진행하게 됩니다.
사실 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 정말 어질어질하고 기운만 빠지더라고요. 삽질을 좀 해본 경험이 있어서 환자분들 마음을 잘 압니다. 그래서 백록담에서는 무조건적인 감량이 아니라 '몸의 균형'을 먼저 잡는 분기별 접근을 해요.
먼저, 식욕 조절이 안 되어 고생하시는 분들이라면 '식욕 억제 및 대사 촉진' 단계로 가요. 이때는 몸속의 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 끈적해진 상태)을 제거해 순환을 돕고, 포만감을 빨리 느끼게 하는 약재를 사용합니다.
반대로, 조금만 먹어도 붓고 늘 피곤하신 분들은 '기력 보강 및 부종 제거' 단계가 필요해요. 한의학에서는 이를 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)라고 봅니다. 소화 흡수 능력을 높여 에너지를 만들고, 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어줘서 몸이 스스로 태울 수 있는 환경을 만들어주는 것이 핵심입니다.
결국 '배고픔을 참는 것'이 아니라 '내 몸이 대사를 잘 할 수 있는 상태'로 만드는 것이 목표입니다. 구체적인 복용법은 내원하셔서 맥진과 문진을 통해 결정하니, 너무 걱정 말고 편하게 오셔서 같이 고민해봐요.