체질마다 다이어트 방법이 다르다고 하는데, 구체적으로 어떻게 진행되나요?

사실 저도 예전에 무작정 덜 먹고 더 움직이는 식으로 삽질을 좀 해봤거든요. 그런데 사람마다 살이 찌는 이유가 전부 다르더라고요. 그래서 저희는 이런 단계로 도와드려요. 1. 체질 및 상태 분석: 먼저 현재 몸 상태를 봐요. 소화 기능이 약해 에너지를 못 만드는 비허(脾虛) 상태인지, 아니면 노폐물이 쌓인 상태인지를 확인합니다. 2. 맞춤형 정체 해소: 몸속에 끈적하게 정체된 어혈(瘀血, 죽은 피)이나 담음(痰飮, 비정상적인 체액)을 먼저 걷어내요. 이 통로가 막혀 있으면 아무리 덜 먹어도 효율이 안 나거든요. 3. 대사 스위치 켜기: 체질에 맞는 한약으로 기초대사량을 높여줍니다. 억지로 굶기는 게 아니라, 몸이 스스로 에너지를 잘 쓰도록 체질적 환경을 만들어주는 과정이에요. 4. 생활 습관 교정: 체질별로 맞는 음식과 안 맞는 음식을 구분해 드려요. 무조건적인 제한보다는 '내 몸에 편한 음식'을 찾는 게 요요를 줄이는 핵심이라고 생각합니다. 이렇게 체질을 고려하지 않고 유행하는 방법만 따라가면 몸이 금방 지치고 어질어질해질 수 있어요. 내 몸의 원리를 이해하고 접근하는 것이 가장 건강한 방법인 것 같습니다.