의료 감수최연승대표원장
체질별로 다이어트 한약을 어떻게 복용하게 되나요? 방법이 궁금해요.
우선 원장인 저와 함께 현재 몸 상태를 꼼꼼히 살펴봐요. 체질과 증상에 따라 복용법이 달라지거든요. 식욕이 너무 강해 조절이 어려운 분들은 식전 복용으로 공복감을 줄이고, 기력이 없거나 소화가 안 되는 분들은 복용량과 간격을 조절해 몸의 부담을 낮춰드립니다. 내 몸의 반응을 보며 함께 맞춰가는 과정이라고 생각하시면 돼요.
다이어트 약이라고 해서 무조건 '식욕 억제'만 하는 건 아니에요. 저도 예전에 의욕만 앞서서 무리하게 굶어봤는데, 정말 어질어질하고 기운 없더라고요. 그렇게 '삽질'을 해본 경험이 있어 환자분들의 고충을 잘 압니다.
한의학에서는 체질에 따라 접근법을 다르게 가져가요.
먼저, 몸에 노폐물이 쌓여 대사가 느려진 '담음(痰飮)'형인 경우입니다. 이때는 몸속의 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 데 집중하며, 식단 조절과 병행해 약을 복용합니다.
반대로 소화 기능이 약해 기운이 없는 '비허(脾虛)'형인 경우입니다. 비장 기능이 약해지면 조금만 약을 써도 기운이 뚝 떨어질 수 있어요. 이럴 땐 보(補)하는 약재를 함께 넣어 체력을 유지하면서 천천히 대사를 올리는 방향으로 복용법을 설계합니다.
마지막으로 혈액순환이 정체된 '어혈(瘀血)'이 많은 경우입니다. 순환을 방해하는 요소를 먼저 정리해줘야 체중 감량의 효율이 올라가기 때문에, 단계별로 약재의 구성과 복용량을 조절하게 됩니다.
결국 핵심은 '내 몸이 어떻게 반응하는가'예요. 정해진 매뉴얼대로 드시는 게 아니라, 복용 중 느끼시는 증상을 저에게 편하게 말씀해 주세요. 그래야 가장 편안한 맞춤형 복용법을 찾을 수 있을 것 같습니다.