Q
자취방에서 쉴 때 스마트폰을 보느라 고개를 푹 숙이고 있는 시간이 긴데, 이런 자세가 귀 안의 돌을 다시 흔들리게 만들 수도 있나요? 혹시 고개를 숙이는 동작 자체가 재발의 트리거가 될까 봐 무서워요.
A.
고개를 과도하게 숙이는 자세는 이석증 재발에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 1인 가구 직장인들이 퇴근 후 침대에 누워 고개를 꺾고 스마트폰을 보는 습관은 귀 건강에 매우 해롭습니다.
이석증은 머리의 위치 변화에 민감한 질환이기에, 고개를 깊게 숙이거나 갑자기 뒤로 젖히는 동작은 세반고리관으로 이석이 다시 흘러 들어갈 위험을 높입니다.
또한 스마트폰을 장시간 보며 목 근육이 경직되면 귀 주변의 압력이 변하면서 이석을 붙잡아주는 힘이 약해질 수 있습니다.
IT UI 디자이너로서 업무 시간 외에도 고개를 숙이는 자세를 유지하는 것은 재발의 지름길입니다.
한의원에서는 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 추나 치료를 통해 머리로 가는 하중을 분산시키고, 생활 속에서 피해야 할 각도를 상세히 알려드립니다.
재발 방지를 위해서는 고개를 숙이는 대신 눈높이로 기기를 들어 올리는 등의 사소한 습관 변화가 반드시 병행되어야 합니다.
