Q
요즘 마감 기간이라 며칠째 야근하고 잠을 서너 시간밖에 못 잤거든요. 잠이 부족하고 몸이 피곤한 게 이석증이랑 관계가 있을까요? 1인 가구라 아파도 챙겨줄 사람이 없으니 이런 컨디션 난조가 더 무섭게 느껴져요.
A.
수면 부족과 과로는 이석증의 가장 큰 발병 원인 중 하나입니다. 몸의 면역력과 회복력이 떨어지면 이석을 고정하는 조직이 느슨해지기 때문입니다.
IT UI 디자이너로 일하며 겪는 극심한 스트레스와 수면 부족은 우리 몸의 자율신경 균형을 무너뜨립니다.
자율신경이 흐트러지면 내이의 림프액 압력이 변하고, 이로 인해 이석이 떨어져 나올 확률이 비약적으로 높아집니다.
특히 혼자 자취하며 밤샘 작업을 하시는 분들은 몸의 기운이 극도로 소모된 상태라 한 번 발생한 어지럼증이 쉽게 가라앉지 않고 만성화될 위험도 큽니다.
한의학에서는 이를 '심비양허'나 '신허' 상태로 보고, 소모된 진액을 보충하고 신경을 안정시키는 한약 치료를 통해 몸의 회복력을 높여줍니다.
잠이 보약이라는 말처럼 충분한 휴식이 동반되어야 하며, 한방 치료는 그 휴식의 효율을 극대화하여 빠르게 일상으로 복귀할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.
