Q
자식들은 다 독립해서 수성구 집에서 저 혼자 지내는데, 밤중에 갑자기 또 어지러워서 쓰러질까 봐 혼자 있는 게 너무 무섭습니다. 혹시 집에서 증상이 심해질 때 제가 스스로 조절할 수 있는 지압법이나 응급 처치 방법이 있을까요?
A.
갑작스러운 어지럼증에는 시선을 한곳에 고정하고 편하게 누워 안정을 취하는 것이 최선입니다. 귀 주변의 '예풍혈'을 부드럽게 지압하는 것도 일시적인 완화에 도움이 될 수 있습니다.
혼자 계실 때 어지러우면 당황해서 더 큰 사고로 이어질 수 있으니, 증상이 오면 즉시 자리에 앉거나 누워 눈을 감고 심호흡을 하세요.
귓볼 뒤쪽 움푹 들어간 곳인 '예풍혈'을 손가락 끝으로 지긋이 눌러주면 귀 주변 순환을 돕고 신경을 안정시키는 데 효과가 있습니다.
하지만 이는 임시방편일 뿐, 50대 후반의 체력으로는 혼자 견디기 힘드실 수 있으니 증상이 심해지면 즉시 연락을 주시거나 주변에 도움을 요청하셔야 합니다.
한의원 치료를 통해 몸의 균형을 빨리 되찾으시면 이런 불안감에서도 곧 벗어나실 수 있을 겁니다.
