Q
병원은 자꾸 싱겁게 먹으라는데, 저는 기운이 없을 땐 좀 짭짤한 게 당기고 기름진 걸 먹어야 힘이 나는 것 같거든요. 어지럼증 고치려면 꼭 피해야 하는 음식이나 꼭 챙겨 먹어야 할 게 따로 있을까요?
A.
기저질환에 맞춘 식단도 중요하지만, 몸 안에 노폐물을 만드는 자극적인 음식은 어지럼증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
당뇨와 혈압이 있으셔서 식단 고민이 많으실 텐데, 한의학적으로 어지럼증은 몸속에 쌓인 노폐물인 담음과 밀접한 관련이 있습니다.
너무 짜거나 기름진 음식은 혈액을 탁하게 만들고 머리를 무겁게 하여 현훈 증상을 유발하기 쉽습니다.
특히 70대 은퇴 후 활동량이 적은 시기에는 소화력이 떨어지므로, 찬 음식이나 밀가루보다는 성질이 따뜻하고 소화가 잘되는 익힌 채소와 양질의 단백질 위주로 드시는 것이 좋습니다.
무조건 굶거나 줄이는 것보다 기력을 보충하면서도 맑은 기운을 유지할 수 있는 식습관을 안내해 드릴 테니, 한약 복용과 병행하시면 훨씬 효과가 빠를 것입니다.
