Q
밤에 잠을 좀 설쳤다 싶으면 다음 날 어김없이 세상이 더 핑핑 돌고 땅이 쑥 꺼지는 것 같더라고요. 잠 못 자는 게 이 어지럼증이랑 무슨 큰 상관이 있는 건가요? 늙어서 잠이 없는 건 줄 알았는데 이것 때문에 더 비틀거리는 건지 싶어서요.
A.
수면 부족은 몸의 진액을 마르게 하고 머리로 가는 맑은 기운을 막아 어지럼증을 유발하는 아주 큰 원인 중 하나입니다.
72세 여성을 비롯한 고령층 환자분들에게 수면은 단순한 휴식 이상의 의미가 있습니다.
한의학적으로 보면 밤에 잠을 잘 자야 우리 몸의 정밀한 기운인 정혈이 보충되는데, 잠을 설치면 머리 쪽으로 영양 공급이 안 되어 이명이 심해지고 평형 감각도 둔해집니다.
특히 기립 시 어지럼증을 자주 느끼시는 분들은 수면 질이 떨어지면 혈관의 탄력과 조절 능력이 더 저하되어 증상이 악화됩니다.
어지럼증 치료와 함께 밤에 깊은 잠을 주무실 수 있도록 마음을 편안하게 가라앉히는 치료를 병행하면, 아침에 일어나실 때 훨씬 머리가 맑고 걸음걸이가 가벼워지는 것을 느끼실 수 있을 겁니다.
