Q
3개월째 이 상태라 정신이 맑았던 적이 언제인지 기억도 안 나요. 프로젝트 런칭 후에 증상이 심해졌는데, 보통 저 같은 20대 직장인들은 얼마 동안 치료를 받아야 다시 맑은 정신으로 기획안을 쓸 수 있을까요?
A.
증상 발현 기간과 체력 상태에 따라 다르지만, 대개 1~3개월 정도의 집중 치료를 통해 업무 집중력을 회복할 수 있습니다.
3개월간 만성화된 두통은 이미 몸의 통증 회로가 고착된 상태입니다.
특히 야근이 잦은 20대 직장인의 경우, 소모된 기력을 보충하면서 긴장된 신경을 이완시키는 과정이 필요합니다.
보통 치료 시작 후 2~4주 내에 통증의 빈도와 강도가 줄어들기 시작하며, 2~3개월 정도 꾸준히 치료하면 뇌의 과민 반응이 진정되어 예전처럼 맑은 정신으로 업무에 집중하실 수 있습니다.
단순히 통증만 없애는 것이 아니라, 다시 프로젝트 마감에 임해도 버틸 수 있는 '몸의 기초 체력'을 만드는 기간이라고 생각하시면 됩니다.
