단약을 시도한 지 얼마 안 됐는데, 보통 저 같은 상황이면 어느 정도 기간을 잡고 치료해야 '아, 이제는 진짜 약 없이도 살 수 있겠다' 하는 확신이 들까요? 빨리 나아서 건강한 일상으로 복귀하고 싶은 마음이 커요.

6개월간 약을 복용하셨고 이제 막 단약을 시도하셨으니, 우리 몸이 약 없이 스스로 조절 능력을 회복하는 데에도 최소한 그만큼의 시간이 필요합니다.

초기 1~2개월은 현재 겪고 계신 어지러움과 메스꺼움 등 신체 금단 증상을 가라앉히는 데 집중하고, 이후에는 직장 스트레스에 대한 저항력을 키우는 치료를 병행합니다.

조급한 마음은 오히려 불안을 키울 수 있으므로, 계절이 한 번 바뀔 정도의 시간 동안 몸을 재정비한다고 생각하시면 좋습니다.

치료 과정 중에 업무 스트레스가 몰려오는 고비가 있겠지만, 그 고비를 약 없이 넘겨보는 경험들이 쌓이면서 비로소 완전한 독립에 대한 확신을 얻게 되실 겁니다.