Q
지금 한 6개월 정도 이런 상태가 반복됐는데, 보통 저 같은 상황의 20대 후반 남성들은 어느 정도 기간을 잡고 치료해야 부모님과 소리 지르지 않고 대화할 수 있을까요?
A.
개인차는 있지만 보통 3개월 정도의 집중 치료 기간을 권장하며, 초기 한 달 이내에도 감정의 날카로움이 무뎌지는 것을 체감하실 수 있습니다.
6개월간 증상이 지속되었다면 이미 몸의 반응 체계가 분노에 익숙해진 상태입니다.
하지만 20대 후반은 신체 회복력이 좋은 시기이기에 적절한 치료가 병행되면 변화도 빠르게 나타납니다.
보통 첫 한 달은 치솟는 화를 진정시키고 수면의 질을 높이는 데 집중하며, 이후 2~3개월 동안은 스트레스에 대한 내성을 키워 부모님의 말씀에 예민하게 반응하지 않는 안정기를 만듭니다.
성공적인 취업과 건강한 가족 관계 회복을 위해 조금만 인내심을 갖고 치료에 임해주시면, 머지않아 차분하게 자신의 의견을 말하는 본인의 모습을 보게 되실 겁니다.
