Question 1

잠이 드는 데 1시간 넘게 걸려요 (입면 장애).

Accepted Answer

교감신경이 과도하게 항진되어 뇌가 "OFF" 상태로 전환되지 못하는 것입니다. "밤에도 해가 떠 있는 상태"라고 하죠. 잡념을 없애려 노력하기보다, 흥분된 뇌 신경을 진정시키는 안신(安神) 치료가 필요합니다.

Question 2

잠은 빨리 드는데 새벽에 자꾸 깨요 (유지 장애).

Accepted Answer

깊은 잠(Non-REM) 단계로 진입하지 못하고 얕은 잠만 자서 그렇습니다. 한의학에서는 "음허(陰虛)"나 "담적"으로 인해 몸 안의 열이 수면을 방해하거나, 소변이 마려워 깨는 것으로 봅니다.

Question 3

새벽 4시만 되면 눈이 떠져서 다시 잠이 안 와요.

Accepted Answer

노화로 인한 멜라토닌 감소나 우울증의 초기 증상일 수 있습니다. 한의학적으로는 기력이 쇠하여 수면을 붙잡아둘 힘이 없는 ("기허") 상태입니다. 기운을 보강하여 수면 시간을 늘려줘야 합니다.

Question 4

수면제 끊고 싶은데 그냥 안 먹으면 되나요?

Accepted Answer

절대 갑자기 끊으면 안 됩니다. 더 심한 불면증(반동성 불면)과 금단 증상이 옵니다. 한약으로 자가 수면 능력을 키워주면서, 2~4주에 걸쳐 수면제 용량을 서서히 줄여나가는 "점감 요법"을 써야 안전합니다.

Question 5

꿈을 너무 많이 꿔서 자고 나도 피곤해요 (다몽).

Accepted Answer

꿈을 꾼다는 건 뇌가 완전히 쉬지 못하고 있다는 증거입니다. 한의학에서는 "심혈허" 즉, 심장에 혈액이 부족하여 정신이 둥둥 떠다니는 상태로 봅니다. 심장에 영양을 공급하는 사물안신탕 등이 좋습니다.

Question 6

다리에 벌레 기어가는 느낌 때문에 잠을 못 자요 (하지불안증후군).

Accepted Answer

철분 부족이나 도파민 불균형이 원인입니다. 한의학에서는 혈액 순환 장애(혈허)와 간의 기능 저하로 봅니다. 다리로 가는 혈류를 개선하고 근육 긴장을 풀어주는 작약감초탕 등이 잘 듣습니다.

Question 7

오전에 커피 한 잔만 마셔도 잠을 못 자요.

Accepted Answer

카페인 분해 능력이 떨어지는 유전자를 가진 체질입니다. 간의 해독 기능이 약하고 교감신경이 쉽게 흥분하는 타입입니다. 이런 분들은 디카페인도 피하고, 둥글레차나 대추차 등으로 대체하는 것이 답입니다.

Question 8

교대 근무를 해서 수면 패턴이 엉망이에요.

Accepted Answer

생체 시계가 고장 난 상태입니다(일주기 리듬 장애). 억지로 자려 하지 말고, "수면 압력"을 높여야 합니다. 근무 후 아침에 퇴근할 때 선글라스를 써서 햇빛을 차단하고, 집에 오자마자 암막 커튼 치고 주무세요.

Question 9

8시간 잤는데도 아침에 너무 피곤해요.

Accepted Answer

수면의 "양"보다 "질" 문제입니다. 수면 무호흡증으로 뇌가 밤새 숨 쉬느라 깸 상태였거나, 코골이가 심해 산소 공급이 안 된 경우입니다. 비염 치료나 다이어트로 기도를 확보해야 피로가 풀립니다.

Question 10

자고 나면 베개가 젖을 정도로 땀을 흘려요 (도한).

Accepted Answer

잠잘 때 도둑처럼 땀이 샌다고 해서 "도한(盜汗)"이라 합니다. 몸의 진액(음기)이 부족해 허열이 뜨는 증상입니다. 보일러 물이 부족하면 과열되는 것과 같습니다. 음기를 보충하는 자음강화탕이 필요합니다.

Question 11

가위눌림이 너무 무서워요. 귀신인가요?

Accepted Answer

귀신이 아니라 뇌는 깼는데 근육 마비가 아직 안 풀린 "수면 마비" 현상입니다. 렘수면(꿈꾸는 잠) 단계에서 비정상적으로 각성했을 때 생깁니다. 기가 허하고 스트레스가 심할 때 자주 나타나니 휴식이 필요합니다.

Question 12

잠 잘 오게 하는 차 추천해주세요.

Accepted Answer

대추차와 국화차를 추천합니다. 대추(산조인)는 천연 신경 안정제 성분이 있어 불안을 달래주고, 국화는 머리의 열을 식혀줍니다. 따뜻한 우유(트립토판)나 상추(락투카리움)도 도움이 됩니다.

Question 13

자기 전에 폰 보는 게 그렇게 안 좋나요?

Accepted Answer

네, 최악입니다. 스마트폰의 블루라이트는 뇌에게 "아직 낮이다"라는 신호를 보내 수면 호르몬(멜라토닌) 분비를 억제합니다. 최소 취침 1시간 전에는 폰을 멀리하세요.

Question 14

가을만 되면 우울하고 잠만 자요 (계절성).

Accepted Answer

일조량이 줄어들어 행복 호르몬(세로토닌)이 부족해져 생기는 "계절성 우울증"입니다. 일반 우울증과 달리 식욕이 늘고 잠이 많아지는 게 특징(동면 증상)입니다. 낮에 무조건 나가서 햇볕을 쐬어야 합니다.

Question 15

오늘도 못 자면 어쩌지, 걱정하느라 잠이 안 와요.

Accepted Answer

불면증에 대한 공포가 불면증을 만드는 "학습된 불면증"입니다. 침실은 "잠만 자는 곳"이라는 인식을 뇌에 다시 심어줘야 합니다(자극 조절 요법). 졸리지 않으면 침대에 눕지 마세요.

Question 16

잘 때 이를 너무 갈아요. 턱이 아파요.

Accepted Answer

수면 중 뇌의 각성과 스트레스 발산 행위입니다. 치아 마모와 턱관절 장애를 유발합니다. 턱 근육 긴장을 푸는 침 치료와 스트레스 해소 한약이 도움 되며, 심하면 스플린트(마우스가드) 착용을 권합니다.

Question 17

잠이 잘 오는 침실 환경은 어떤 건가요?

Accepted Answer

"어둡게, 조용하게, 시원하게"가 3대 원칙입니다. 특히 온도는 약간 서늘한 18~22도가 숙면에 가장 좋습니다. 발은 따뜻하게, 머리는 시원하게(두한족열) 해야 합니다.

Question 18

잠 안 올 때 술 한 잔(나이트캡) 하는 건 괜찮나요?

Accepted Answer

최악의 습관입니다. 술은 마취제일 뿐 수면제가 아닙니다. 알코올 의존증(알콜 중독)으로 가는 지름길이며, 수면 구조를 망가뜨려 자도 자도 피곤하게 만듭니다. 따뜻한 우유나 차로 바꾸세요.

Question 19

낮에 저항할 수 없이 잠이 쏟아져요 (기면증).

Accepted Answer

밤에 충분히 잤는데도 낮에 갑자기 기절하듯 잠드는 뇌 질환입니다. 웃거나 화낼 때 몸에 힘이 빠지는 "탈력 발작"이 동반된다면 기면증일 확률이 높습니다. 각성 호르몬(하이포크레틴) 부족이 원인입니다.

Question 20

천연 수면제라는 "산조인"이 뭔가요?

Accepted Answer

산조인(묏대추 씨앗)은 "동양의 잠자는 숲속의 공주" 약재입니다. 볶아서 쓰면(산조인초) 신경 안정 효과가 뛰어나 불안한 마음을 진정시키고 깊은 잠을 유도합니다. 부작용 없는 가장 안전한 불면증 약입니다.

Question 21

특별한 이유 없이 기분이 계속 가라앉아요 (경도 우울증).

Accepted Answer

주요 우울증 전 단계일 수 있습니다. 기의 순환이 막혀서("울체") 감정 조절이 안 되는 것입니다. 무조건 참거나 의지로 이겨내려 하지 마시고, 꽉 막힌 기운을 뚫어주는 한방 치료로 마음의 환기를 시켜주세요.

Question 22

열심히 일하다가 갑자기 모든 에너지가 방전된 것 같아요 (번아웃).

Accepted Answer

몸과 마음의 배터리가 완전히 방전된 상태입니다. 한의학적으로는 "기혈 양허" 상태입니다. 억지로 힘을 내면 영구적인 손상이 옵니다. 과감한 휴식과 함께 고갈된 에너지를 채워주는 보약(공진단 등) 치료가 시급합니다.

Question 23

출산 후 아이 보는 게 예쁘지 않고 눈물만 나요.

Accepted Answer

산후 우울증은 호르몬의 급격한 변화와 육아 스트레스가 겹친 "질환"입니다. 엄마의 잘못이 아닙니다. 방치하면 아이 정서 발달에도 영향을 미치므로, 산후 보약과 상담으로 엄마의 몸과 마음을 먼저 챙겨야 합니다.

Question 24

우울증 약 먹으니 살찌고 멍해요. 한약은 다른가요?

Accepted Answer

양약은 신경 전달 물질을 직접 조절하지만, 체중 증가나 성기능 장애 등 부작용이 있을 수 있습니다. 한약은 부작용 없이 기혈 순환을 돕고 자생력을 키워주는 방식입니다. 양약과 병행하다가 서서히 줄여나갈 수 있습니다.

Question 25

아침에 침대에서 일어나기가 너무 힘들어요.

Accepted Answer

의지의 문제가 아니라 "도파민" 시스템이 저하된 것입니다. 작은 성취감을 통해 뇌의 보상 회로를 다시 돌려야 합니다. "이불 개기" 같은 아주 사소한 목표부터 시작하세요. 기력을 북돋는 보중익기탕 등이 도움을 줍니다.

Question 26

기분은 괜찮은데 여기저기 아파요 (가면 우울증).

Accepted Answer

자신의 감정을 억압하는 데 익숙한 분들에게 나타납니다. 우울한 기분 대신 두통, 소화불량, 근육통 등 신체 증상으로 표현되는 것입니다("가면(Mask)을 쓴 우울증"). 몸이 아니라 마음을 치료해야 통증이 사라집니다.

Question 27

폐경이 오니 내가 쓸모없는 것 같고 눈물이 나요.

Accepted Answer

"빈 둥지 증후군"과 갱년기 호르몬 저하가 겹친 것입니다. 여자로서의 삶이 끝난 게 아니라, "제2의 인생"이 시작되는 전환기입니다. 부족한 음기(여성 호르몬 유사 작용)를 보충하면 우울감과 홍조가 같이 좋아집니다.

Question 28

우울할 때 먹으면 기분 좋아지는 음식이 있나요?

Accepted Answer

트립토판이 풍부한 음식이 세로토닌(행복 호르몬)을 만듭니다. 바나나, 우유, 칠면조, 견과류가 좋습니다. 반면, 설탕이 듬뿍 든 단 음식은 일시적으로 기분을 띄우지만 곧 급격한 저하(Sugar Crash)를 불러와 우울감을 악화시킵니다.

Question 29

운동하기 싫은데 억지로라도 해야 하나요?

Accepted Answer

네, 하셔야 합니다. 운동은 가장 강력한 "천연 항우울제"입니다. 심장이 뛰고 땀이 나면 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)가 나와 죽어가는 뇌세포를 살립니다. 걷기부터 시작하세요.

Question 30

생리 전만 되면 죽고 싶을 만큼 우울해요 (PMDD).

Accepted Answer

단순한 생리전 증후군(PMS)을 넘어선 "월경 전 불쾌 장애(PMDD)"입니다. 호르몬 변화에 뇌가 과민 반응하는 것입니다. 자궁의 어혈을 풀고 기혈 순환을 돕는 한약으로 호르몬의 파도를 잔잔하게 만들 수 있습니다.

Question 31

사춘기 아이가 방문을 닫고 말도 안 해요.

Accepted Answer

단순 반항이 아니라 청소년 우울증일 수 있습니다. 아이들은 "우울해"라고 말하는 대신 짜증, 반항, 성적 저하, 게임 중독으로 표현합니다. 뇌(전두엽)가 리모델링되는 시기라 정서적 지지가 절실합니다.

Question 32

기분이 너무 좋았다가 바닥을 쳐요 (조울증).

Accepted Answer

조증(High)과 울증(Low)을 오가는 양극성 장애입니다. 단순 변덕이 아닙니다. 조증일 때 사고를 치기 쉽고, 울증일 때 자살 위험이 높습니다. 반드시 전문적인 약물 치료와 기분 조절제 복용이 필요하며, 한방은 보조 요법으로 병행합니다.

Question 33

우울하니까 계속 먹고 잠만 자게 돼요.

Accepted Answer

비전형적(Atypical) 우울증입니다. 일반적인 우울증(불면, 식욕부진)과 반대로 나타납니다. 주로 체질적으로 비만이거나 대사가 느린 분들에게(태음인) 많습니다. 습담(노폐물)을 제거하고 대사를 올리는 치료가 필요합니다.

Question 34

가족과 사별 후 슬픔에서 빠져나오질 못하겠어요.

Accepted Answer

애도 반응(Grief)은 정상적인 과정이지만, 6개월 이상 일상생활이 불가능하다면 "지속성 비애 장애"로 치료가 필요합니다. 억지로 잊으려 하지 마세요. 슬픔을 충분히 표현하고 떠나보내는 과정(의례)이 필요합니다.

Question 35

머리에 안개가 낀 것처럼 멍하고 집중이 안 돼요.

Accepted Answer

우울증의 인지적 증상인 "브레인 포그(Brain Fog)"입니다. 뇌 혈류량이 줄어들고 신경 염증이 생긴 상태입니다. 뇌 청소를 돕고 혈류를 개선하는 총명탕이나 침 치료가 머리를 맑게 해줍니다.

Question 36

우울증 극복을 위한 아침 습관이 있나요?

Accepted Answer

아침에 눈 뜨자마자 "이불 정리"를 하세요. 아주 작은 성취감이 도파민을 깨웁니다. 그리고 창문을 열어 환기를 하고 햇빛을 쐬세요. 이 작은 루틴이 하루의 기분을 좌우합니다.

Question 37

가족이 우울증인데 어떻게 도와줘야 할까요?

Accepted Answer

"힘내"라는 말은 독약입니다. 힘낼 힘조차 없는 사람에게 압박이 됩니다. 그저 "많이 힘들었구나, 옆에 있어줄게"라고 공감하고 들어주는 것만으로 충분합니다. 섣불리 조언하려 하지 마세요.

Question 38

슬프지도 기쁘지도 않고 감정이 메말랐어요.

Accepted Answer

우울증의 심각한 단계인 "감정표현 불능증" 혹은 "무쾌감증(Anhedonia)"입니다. 뇌가 고통을 피하기 위해 감정 스위치를 아예 꺼버린 방어 기제입니다. 감각을 깨우는 치료가 필요합니다.

Question 39

우울증에 침 치료가 효과 있나요?

Accepted Answer

네, 많은 연구로 입증되었습니다. 합곡, 태충 같은 "사관혈"은 막힌 기운을 뚫어주고, 머리의 "백회혈"은 뇌를 각성시킵니다. 침 치료는 세로토닌과 엔돌핀 분비를 촉진하여 즉각적인 기분 전환 효과를 줍니다.

Question 40

정신 건강에 좋은 영양제가 있나요?

Accepted Answer

비타민 B군과 D가 핵심입니다. 비타민 B(특히 B6, B12)는 신경 전달 물질을 만드는 원료이고, 비타민 D는 세로토닌 합성에 관여합니다. 마그네슘은 신경을 이완시킵니다.

Question 41

갑자기 심장이 터질 것 같고 죽을 것 같아요 (공황 발작).

Accepted Answer

우리 몸의 비상 경보 장치(편도체)가 오작동하여, 아무 위험이 없는데도 "위험해!"라고 신호를 보내는 것입니다. 절대 죽거나 미치지 않습니다. 10~20분 내로 반드시 가라앉으니, 그 시간을 버티는 것이 중요합니다.

Question 42

숨이 안 쉬어져서 헐떡거리다가 손발이 마비돼요 (과호흡).

Accepted Answer

산소가 부족한 게 아니라, 너무 빨리 쉬어서 혈액 속 이산화탄소가 과도하게 빠져나간 상태입니다. 피가 알칼리화되면서 손발이 꼬입니다. 비닐이나 종이 봉투를 입에 대고(공기 재호흡) 천천히 숨 쉬면 진정됩니다.

Question 43

또 공황 발작이 올까 봐 외출을 못 하겠어요 (예기 불안).

Accepted Answer

공황 발작 그 자체보다 더 무서운 것이 "또 그러면 어쩌지?" 하는 예기 불안입니다. 이 공포 때문에 행동 반경이 좁아지고(광장공포증) 사회생활이 불가능해집니다. 작은 성공 경험부터 쌓아 뇌의 자신감을 회복해야 합니다.

Question 44

사람들 앞에마 서면 얼굴이 빨개지고 목소리가 떨려요.

Accepted Answer

사회 불안 장애(대인 공포증)입니다. "남들이 나를 이상하게 볼 거야"라는 평가에 대한 두려움이 핵심입니다. 심장 열을 내리고 간의 긴장을 푸는 "청간해울" 치료로 신체적 떨림을 먼저 잡으면 자신감이 생깁니다.

Question 45

이유 없이 항상 불안하고 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어요.

Accepted Answer

범불안장애(GAD)입니다. 뇌가 항상 "경계 태세"인 상태입니다. 근육 긴장, 소화 불량, 불면증을 동반합니다. 닥치지 않은 일을 미리 걱정하느라 에너지를 다 쓰는 "기허" 상태이므로, 기운을 보강하고 안정을 주는 치료가 필요합니다.

Question 46

가만히 있어도 심장이 두근거려요 (심계항진).

Accepted Answer

한의학에서 "심계(心悸)" 또는 "정충"이라 합니다. 심장의 기운이 부족하거나(심기허), 놀란 기운이 남아있는 것입니다. 심장이 콩알만 해진 상태죠. 자하거 약침이나 보심(補心) 약재로 심장을 튼튼하게 키워줘야 합니다.

Question 47

면접이나 시험 보러 가면 화장실만 가고 싶어요 (신경성 빈뇨).

Accepted Answer

긴장하면 교감신경이 방광을 수축시켜 소변이 마려운 것입니다. 한의학에서는 "심장과 신장의 불균형(심신불교)"으로 봅니다. 아랫배를 따뜻하게 하고 심장의 열을 내려주는 치료로 담력을 키워야 합니다.

Question 48

애인이나 가족과 연락이 안 되면 미칠 것 같아요.

Accepted Answer

성인 분리 불안 장애입니다. 어린 시절 애착 형성 문제나 트라우마가 원인일 수 있습니다. 상대방에게 집착하는 것은 버림받을까 봐 두려워서입니다. 자존감을 높이고 혼자 있는 시간을 견디는 연습이 필요합니다.

Question 49

가스 밸브 확인을 수십 번 해야 외출할 수 있어요 (강박증).

Accepted Answer

본인도 쓸데없는 줄 알지만 안 하면 불안해서 견딜 수 없는 강박장애(OCD)입니다. 뇌의 전두엽 기능 이상입니다. 한약으로 뇌의 충동성을 조절하고, 불안을 견디는 노출 반응 방지(ERP) 훈련을 해야 합니다.

Question 50

교통사고 후 운전대만 잡으면 손이 떨려요 (트라우마).

Accepted Answer

외상 후 스트레스 장애(PTSD)입니다. 충격적인 사건의 기억이 처리되지 않고 뇌에 박혀 있어, 비슷한 상황만 되면 재경험(플래시백)하는 것입니다. 심리적 이완 요법과 함께 경직된 신경을 풀어주는 치료가 필요합니다.

Question 51

몸에 조금만 이상이 생겨도 큰 병일까 봐 무서워요 (건강 염려증).

Accepted Answer

건강 불안 장애입니다. 인터넷 검색(닥터 쇼핑)을 하며 병을 키웁니다. 몸의 감각에 과도하게 예민해져 작은 통증도 증폭, 왜곡해서 느낍니다. "안심" 시켜주는 주치의 한 명을 정해 꾸준히 상담하는 게 중요합니다.

Question 52

불안할 때 하면 좋은 호흡법이 있나요?

Accepted Answer

복식 호흡이 기본입니다. 가슴이 아닌 배로 숨을 쉬어야 합니다. 숨을 깊게 들이마셔 횡격막을 내리고, 천천히 길게 내뱉으세요. 날숨(내뱉기)이 부교감신경을 자극해 심신을 이완시킵니다.

Question 53

중요한 일 앞두고 우황청심원 먹으면 덜 떨리나요?

Accepted Answer

네, 도움이 됩니다. 우황과 사향은 강력한 개규(구멍을 뚫음) 작용과 진정 효과가 있어 급성 긴장 완화에 좋습니다. 단, 체질에 따라 너무 쳐지거나 효과가 없을 수 있으니 중요한 날 전날 미리 반 알 정도 테스트해보세요.

Question 54

좁은 곳에 못 들어가요. MRI도 못 찍겠어요 (폐소 공포증).

Accepted Answer

특정 공포증의 일종입니다. 좁은 공간에 갇히면 탈출할 수 없다는 무의식적 공포가 질식감을 유발합니다. 수면 마취나 진정제 도움을 받을 수 있지만, 근본적으로는 단계적 노출 훈련으로 "갇힌 게 아니고 안전하다"는 것을 학습해야 합니다.

Question 55

스트레스 받으면 밤마다 폭식을 해요 (야간 식이 증후군).

Accepted Answer

낮 동안 쌓인 스트레스를 밤에 먹는 걸로(포만감=안정) 푸는 것입니다. 우울증이나 불안의 변형된 형태입니다. 위장도 망가지고 비만까지 오니 우울감이 더 심해집니다. 식욕 억제보다 스트레스 관리가 먼저입니다.

Question 56

불안장애 환자는 커피 마시면 안 되나요?

Accepted Answer

네, 독약입니다. 카페인은 교감신경을 흥분시켜 심장 박동을 빠르게 하는데, 이는 공황 발작 증상(두근거림)과 유사합니다. 뇌가 "발작이 온다!"고 착각하게 만들어 불안을 유발합니다. 반드시 끊어야 합니다.

Question 57

어른인데 긴장하면 틱(눈 깜빡임, 킁킁)이 나와요.

Accepted Answer

어릴 때 있던 틱이 성인이 되어 스트레스 상황에서 재발한 "성인 틱"입니다. 단순한 습관이 아니라 뇌 기저핵의 운동 조절 문제입니다. 뇌 흥분도를 낮추는 억간산 등의 한약 치료와 심리적 이완이 필요합니다.

Question 58

눈 밑이 떨리고 불안한데 마그네슘 부족인가요?

Accepted Answer

마그네슘은 "천연 진정제"로 근육 이완과 신경 안정에 필수적입니다. 부족하면 눈 떨림, 근육 경련, 불안, 불면이 옵니다. 스트레스를 받으면 몸에서 마그네슘이 급격히 소모되므로 보충이 필요합니다.

Question 59

토할까 봐 무서워서 음식을 못 먹겠어요 (구토 공포증).

Accepted Answer

특정 공포증 중 하나로, 체하거나 토하는 것에 대한 극심한 공포 때문에 식사를 거부하고 저체중이 됩니다. 비위(소화기) 기능을 강화하여 "나는 체하지 않는다"는 신체적 자신감을 심어주는 것이 치료의 시작입니다.

Question 60

화병이랑 불안장애랑 다른 건가요?

Accepted Answer

비슷하지만 다릅니다. 불안장애가 "미래에 대한 걱정"이라면, 화병은 "과거의 억울함과 분노"가 원인입니다. 화병은 가슴 통증과 열감 같은 신체 증상이 더 뚜렷합니다. 둘 다 자율신경 균형이 깨진 것은 같습니다.

Question 61

가슴이 답답하고 명치에 돌덩이가 얹힌 것 같아요 (화병).

Accepted Answer

화병의 전형적인 증상인 "전중혈(가슴 정중앙) 통증"입니다. 억울한 감정을 꾹꾹 눌러 참다 보니 기운이 뭉쳐서(기체) 실제로 딱딱하게 굳은 것입니다. 뭉친 기를 풀어주고 위로 뜬 화기를 내려줘야 숨통이 트입니다.

Question 62

화가 나면 얼굴이 후끈 달아오르고 눈이 충혈돼요.

Accepted Answer

스트레스로 간의 열이 머리로 치솟는 "간양상항(肝陽上亢)" 증상입니다. 뒷목이 뻣뻣하고 혈압이 오르며 두통이 동반됩니다. 이 열을 방치하면 중풍(뇌졸중)이나 탈모, 안구건조증의 원인이 됩니다.

Question 63

목구멍에 매실 씨앗 같은 게 걸려 안 넘어가요 (매핵기).

Accepted Answer

스트레스로 기운이 목에 뭉쳐 생긴 "매핵기(梅核氣)"입니다. 신경성 역류성 식도염과 비슷합니다. 검사하면 아무것도 없는데 본인은 답답해 미칩니다. 이비인후과 약이 안 듣는다면, 기를 소통시키는 반하후박탕이 정답입니다.

Question 64

스트레스 받으면 온몸이 두들겨 맞은 듯 아파요.

Accepted Answer

섬유근육통이나 심인성 통증입니다. 뇌가 스트레스를 통증 신호로 오인하는 것입니다. 근육이 긴장되어 젖산이 쌓이고 혈류가 나빠집니다. 진통제보다는 근육 이완과 심리적 안정을 돕는 한방 치료가 효과적입니다.

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