수면위상지연증후군
DSPS (Delayed Sleep Phase Syndrome)
의지 부족이 아니라 생체 시계의 고장입니다. 새벽까지 잠 못 들고 아침엔 죽을 것 같은 만성 수면 불균형, 한약으로 리듬을 되찾습니다.
마음의 안정을 찾는 뇌신경 심리 케어
의지 부족이 아니라 생체 시계의 고장입니다. 새벽까지 잠 못 들고 아침엔 죽을 것 같은 만성 수면 불균형, 한약으로 리듬을 되찾습니다.
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6개 FAQ
5개 그룹
#원인 설명(2개)
Q.단순히 잠투정이 심하거나 의지가 부족해서 늦게 자는 걸까요? 일찍 누워보려고 노력해도 잠이 안 오고, 아침엔 죽을 것 같은데 제가 정말 '수면위상지연증후군'이라는 병이 맞는지 궁금합니다.
A. 단순한 습관이나 의지 문제가 아니라, 생체 시계의 '수면 위상'이 뒤로 밀려난 상태입니다. 억지로 일찍 누워도 잠이 오지 않고, 정해진 수면 시간만큼 자야만 개운함을 느낀다면 의학적 도움이 필요한 상태입니다.
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Q.아침에 알람을 10개나 맞춰도 도저히 못 일어날 정도면, 단순히 잠이 많은 게 아니라 제 뇌의 생체 시계 자체가 고장 난 건가요? 왜 밤에는 정신이 맑아지고 아침엔 몸이 물먹은 솜처럼 무거운 건지 그 이유가 궁금합니다.
A. 네, 이는 단순한 게으름이 아니라 멜라토닌 분비 타이밍이 뒤로 밀린 '생체 시계의 오작동' 때문입니다. 뇌의 수면-각성 리듬이 일반적인 사회적 시간대와 불일치하며 발생하는 신경생물학적 상태입니다.
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