오전에 참기 어려울 정도로 졸린데 운전해도 되나요?
졸음을 참기 어렵거나 운전 중 깜빡 졸고 차선을 놓칠 정도라면 운전하지 마세요. 운전 중이면 안전한 장소에 정차하고, 대중교통이나 동행 등 다른 이동 방법을 선택하세요. 커피만으로 심한 졸음을 안전하게 상쇄한다고 볼 수 없습니다. 일주기 리듬 문제나 수면 부족은 낮 졸림과 업무·학교 기능에 영향을 줄 수 있습니다. [1] · [2]
졸림이 어느 시간대에 오는지, 전날 실제 수면시간과 복용약, 낮잠을 기록해 진료에서 보여 주세요. 코골이·호흡 멈춤, 갑자기 잠에 빠지는 증상, 약 복용 뒤 심해진 졸림 등도 평가에 중요할 수 있습니다. 원인을 확인하기 전 멜라토닌이나 수면제를 더 먹거나 복용 시각을 바꾸지 마세요. [3] · 수면위상지연증후군 종합가이드로 돌아가기
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참고자료
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