Q
매일 버스로 돌아가느라 통근 시간만 왕복 3시간이 넘어가니 몸이 천근만근이고 너무 피곤해요. 지하철을 타고 편안하게 책을 읽던 예전의 일상으로 돌아가려면 보통 어느 정도 기간을 잡고 치료를 받아야 할까요?
A.
보통 3개월 정도의 집중 치료 기간을 권장하며, 점진적으로 지하철 이용 거리를 늘려가며 일상을 회복하는 과정을 거치게 됩니다.
지하철을 타지 못해 발생하는 과도한 통근 시간은 20대 후반 직장인의 체력을 갉아먹고, 이는 다시 스트레스 저항력을 낮추는 악순환을 만듭니다.
증상이 나타난 지 6개월 정도 되셨다면, 우선 1개월간은 예민해진 몸을 진정시키고 이후 2~3개월 동안은 심장과 담의 기운을 보강하여 재발을 막는 치료를 진행합니다.
개인차는 있지만, 치료를 시작하고 몸의 긴장이 풀리기 시작하면 짧은 구간부터 지하철 이용이 가능해지실 거예요.
출퇴근길에 다시 책을 읽을 수 있는 평범한 일상을 되찾는 것을 목표로, 단계별로 몸의 자생력을 키워나가는 시간이 필요합니다.
