Q
혓바늘 때문에 밤에 잠을 설쳐서 그런지 낮에 운전하거나 고객 만날 때 집중력이 너무 떨어집니다. 잠만 푹 자면 이게 금방 가라앉을까요, 아니면 잠을 못 자서 혓바늘이 안 낫는 건가요?
A.
수면 부족은 몸의 회복력을 떨어뜨리고 허열을 조장해 혓바늘을 악화시키는 주범입니다. 잠을 잘 자는 것만으로도 통증의 50%는 줄어들 수 있지만, 이미 만성화된 상태라면 수면 질 개선과 염증 치료가 병행되어야 합니다.
30대 후반 영업직 직장인분들은 과도한 긴장 상태로 인해 밤에도 뇌가 쉬지 못하는 경우가 많습니다.
한의학적으로 보면 잠을 못 자면 몸 안의 진액이 마르고 '허열'이 위로 떠오르는데, 이 열이 혀의 점막을 얇게 만들고 염증을 일으킵니다.
지금 겪으시는 증상은 수면 부족이 원인이자 결과인 악순환 상태입니다.
단순히 잠만 많이 잔다고 해결되기보다는, 솟구친 열을 아래로 내리고 심장을 안정시키는 치료를 통해 수면의 질을 높여야 혀의 점막도 빠르게 재생됩니다.
치료를 통해 수면 환경이 개선되면 업무 집중도 역시 자연스럽게 회복될 것입니다.
