Q
잠을 깨려고 하루에 커피를 서너 잔씩 마시는데, 커피가 혀를 더 마르게 해서 통증을 심하게 만드는 걸까요? 발표 준비하려면 안 마실 수가 없는데 어떡하죠?
A.
카페인은 이뇨 작용을 일으켜 구강 내 진액을 말리기 때문에 혓바늘 통증을 악화시키는 주범이 됩니다. 발표 준비로 힘드시겠지만, 커피 대신 미지근한 물이나 맥문동차 같은 진액 보충 음료로 대체하시는 것이 통증 완화에 훨씬 도움이 됩니다.
밤샘 공부를 해야 하는 대학생에게 커피는 필수겠지만, 지금 혀 상태에서는 불에 기름을 붓는 격이 될 수 있습니다.
커피의 카페인은 몸속의 수분을 밖으로 배출시키는데, 혀는 우리 몸에서 가장 촉촉해야 하는 점막 부위라 수분이 부족해지면 바로 찌릿한 통증이 심해집니다.
특히 지도상설은 혀 점막이 예민해진 상태라 커피의 산성 성분 자체가 직접적인 자극이 되어 발음이 더 새거나 따가울 수 있습니다.
정 잠을 깨야 한다면 연한 녹차를 조금씩 드시거나, 한의학적으로 혀의 열을 내리고 수분을 채워주는 오미자차, 맥문동차를 시원하게 해서 드시는 것을 추천합니다.
발표 전까지만이라도 커피를 끊거나 최소한으로 줄여야 혀 점막이 재생될 시간을 벌 수 있습니다.
