원장님, 제가 60대 중반이 되고 나서 잠이 보약이라는 걸 뼈저리게 느끼는데, 밤만 되면 기침이 더 심해져서 잠을 자꾸 설쳐요. 낮에는 전업주부라 틈틈이 쉴 수 있다지만 밤에 못 자니 낮에도 몸이 천근만근인데, 잠을 푹 자야 기침도 빨리 낫는 건가요?

60대 여성분들은 갱년기를 지나며 체내 수분인 진액이 급격히 줄어드는데, 한의학에서는 밤 시간을 진액이 보충되어야 하는 시기로 봅니다.

이때 기관지가 건조하면 밤중 기침이 심해져 숙면을 방해하고, 이는 다시 몸의 회복력을 떨어뜨리는 악순환을 만듭니다.

특히 식도염 증상이 있다면 누웠을 때 위산이 자극을 주어 기침이 더 터져 나올 수 있습니다.

잠자리에 들기 3시간 전에는 최대한 속을 비우고, 가습기를 활용해 방 안 습도를 50~60%로 유지해 보세요.

저희는 기침 억제뿐만 아니라 밤사이 점막이 촉촉해질 수 있도록 진액을 보충하는 처방을 통해 숙면을 돕고 기침의 고리를 끊어낼 것입니다.