Q
아침에 자고 일어나면 목뒤로 넘어가는 가래 때문에 구역질이 나서 너무 고통스러운데, 정말 코랑 목이 뻥 뚫린 기분으로 깊게 잘 수 있을까요?
가래 예후 / 회복
A.
밤새 고여 있던 가래가 아침에 한꺼번에 자극을 주어 생기는 증상으로, 점막의 부기를 빼고 가래의 점도를 낮추면 충분히 상쾌한 아침을 맞이하실 수 있습니다.
40대 남성분들이 가장 힘들어하시는 증상 중 하나가 바로 기상 직후의 구역질입니다.
밤사이 코막힘으로 입호흡을 하게 되면 목 점막이 건조해지고 가래가 더 끈적해져 배출이 어려워지기 때문이죠.
치료를 통해 코의 통로를 확보하여 입호흡을 줄이고, 목 점막의 수분 대사를 원활하게 해주면 가래가 묽어져 쉽게 뱉어지거나 자연스럽게 사라지게 됩니다.
코로 숨 쉬는 것이 편해지면 뇌에 산소 공급이 원활해져 수면의 질이 눈에 띄게 좋아지고, 아침마다 겪으시는 헛구역질도 자연스럽게 가라앉을 것입니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
호흡기 질환 상담
호흡기 질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-20
이 증상으로 진료 문의하기 → 가래 관련 정보 더 보기 →