밤에 잠을 깊이 못 자니 낮에 늘 피곤하고 사소한 일에도 자꾸 짜증이 나요. 갱년기라 그런가 싶어 참아봤는데, 가슴 답답한 게 풀려야 잠도 잘 수 있는 건가요?

가슴이 답답하고 조이는 증상은 몸의 윗부분에 열기가 머물러 있다는 신호입니다.

머리는 시원하고 발은 따뜻해야 잠이 잘 오는데, 지금처럼 가슴에 돌덩이가 얹힌 듯 꽉 막혀 있으면 열이 위로 솟구쳐 뇌를 각성시킵니다.

50대 갱년기 시기에는 이러한 현상이 더 심해지기 마련입니다.

잠을 못 자니 피로가 쌓이고, 그 피로 때문에 다시 예민해져서 사소한 일에도 화가 나는 악순환이 반복되는 것이죠.

가슴속 응어리를 풀어주면 위로 뜬 열이 내려가고 심장이 안정을 찾아, 억지로 잠을 청하지 않아도 깊은 수면을 취하실 수 있게 됩니다.