IT 서비스 기획 업무를 하다 보니 커피를 하루에 서너 잔은 마셔야 버틸 수 있는데, 혹시 카페인이 갑상선 결절을 더 키우거나 악성으로 변하게 만드는 원인이 될까요? 자취를 하다 보니 식단 관리도 어려운데 미역국 같은 요오드 음식도 완전히 끊어야 하는지 궁금합니다.

20대 후반 직장인분들은 업무 효율을 위해 커피에 의존하는 경우가 많으신데, 카페인 자체가 결절의 크기를 직접적으로 키우는 것은 아닙니다.

다만, 카페인이 교감신경을 과도하게 흥분시키면 결절 발생의 배경이 되는 '기혈 순환 정체'를 심화시킬 수 있고, 특히 지금처럼 암에 대한 불안감이 높을 때는 가슴 두근거림이나 불면을 유발해 컨디션을 악화시킬 수 있습니다.

또한, 우리나라 식단은 이미 요오드가 충분하기 때문에 1인 가구로서 챙겨 드시는 일반적인 식사는 괜찮지만, 건강기능식품 형태로 고농축 요오드를 추가 섭취하는 것은 피하시는 게 좋습니다.

한의학적으로는 목 주변에 노폐물이 쌓이지 않도록 돕는 것이 중요하므로, 찬 음료보다는 미지근한 물을 자주 마셔 혈액 순환을 돕는 생활 습관이 결절 관리에 훨씬 유리합니다.