인터넷 커뮤니티를 보니 목 마사지 기계를 쓰거나 손으로 혹 주변을 꾹꾹 누르면 크기가 줄어든다는 후기도 있더라고요. 3개월 뒤 대학병원 검사 전까지 집에서 혼자 이런 자가 관리를 해도 안전할까요? 오히려 혹을 자극할까 봐 겁이 납니다.

불안한 마음에 인터넷 정보를 찾아보시는 심정은 이해하지만, 결절 부위를 직접 압박하는 것은 절대 금물입니다.

특히 세침검사 전이라면 혹의 내부 성질을 정확히 모르는 상태인데, 이때 강한 자극을 주면 내부 출혈이 생기거나 염증 반응이 일어나 오히려 통증이 심해지고 크기가 일시적으로 커질 수 있습니다.

20대 직장인분들이 흔히 사용하는 목 마사지기 역시 결절 부위를 직접 지나가지 않도록 주의해야 합니다.

한의원에서는 결절 자체를 건드리기보다 결절 주변의 경혈점을 침으로 자극하여 기운을 소통시키거나, 안전한 약침 치료를 통해 주변 조직의 긴장을 완화합니다.

집에서는 목을 직접 누르기보다는 따뜻한 수건으로 어깨와 뒷목을 찜질하여 간접적으로 순환을 돕는 정도가 가장 안전하고 효과적인 자가 관리법입니다.