Q
가게에서 온종일 서 있다 보니 따로 운동할 시간은커녕 스트레칭 한 번 하기가 힘듭니다. 운동도 못 하고 일만 하는데 약만 먹는다고 근육이 생기거나 다리 아픈 게 정말 좋아질까요? 저 같은 40대 후반 자영업자가 일하면서 할 수 있는 관리법이 있을까요?
A.
운동할 여력이 없을 정도로 고갈된 상태에서는 약을 통한 보충이 우선입니다. 황제단은 근육의 피로를 풀고 기혈 순환을 도와 운동 없이도 컨디션 회복을 돕습니다.
지금처럼 체력이 완전히 고갈된 상태에서 무리하게 운동을 시작하면 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다.
현재는 운동으로 근육을 키울 때가 아니라, 황제단을 통해 비어있는 기혈을 먼저 채워 넣는 것이 급선무입니다.
황제단은 신장의 기운을 보강하여 뼈와 근육을 튼튼하게 하고, 오후마다 붓는 다리의 수분 대사를 원활하게 해주는 효과가 있습니다.
가게에서 틈틈이 발뒤꿈치를 들었다 내리는 간단한 동작만 병행하셔도 약효와 시너지를 내어 허리 통증과 부종을 완화하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
