Q
중요한 클라이언트 미팅 중에 갑자기 요의가 몰려오면 머릿속이 하얘지거든요. 한약 복용 외에, 그 상황에서 즉각적으로 방광 근육을 이완시키거나 긴장을 풀 수 있는 응급 대처법이 있을까요?
A.
급박한 요의가 올 때는 호흡을 깊게 하며 자율신경을 안정시키고, 손발의 특정 혈자리를 지압하는 것이 일시적인 도움이 됩니다.
회의 중 발생하는 강박적 요의는 심리적 긴장이 자율신경계를 자극하여 방광을 수축시키는 현상입니다.
이때 당황해서 아랫배에 힘을 주면 오히려 증상이 심해지므로, 어깨의 힘을 빼고 아랫배까지 깊게 숨을 들이마시는 복식호흡을 시도해 보세요.
또한 손등의 합곡혈이나 발목 안쪽의 삼음교 혈자리를 지압해 주면 뭉친 기운을 풀어주는 데 효과적입니다.
이러한 대처법은 임시방편일 뿐이지만, 한방 치료를 통해 방광 신경의 과도한 예민함을 낮춰주면 미팅 중에도 요의를 조절할 수 있는 심리적, 신체적 여유가 생기게 됩니다.
