Q
자취하다 보니 주로 편의점 도시락이나 맵고 짠 배달 음식을 먹는데, 유독 자극적인 음식을 먹은 날 실수를 더 많이 하는 기분이 들어요. 20대들이 흔히 먹는 이런 식단이 방광 기능을 떨어뜨리는 데 큰 영향을 주나요?
A.
맵고 짠 자극적인 음식은 몸속에 '습열'을 생기게 하여 방광 점막을 자극하고 소변 조절을 어렵게 만듭니다.
인스턴트 음식에 들어있는 인공감미료와 과도한 염분은 갈증을 유발해 밤늦게 수분을 섭취하게 만들 뿐만 아니라, 한의학적으로 방광에 불필요한 열을 쌓이게 합니다.
이 열은 방광을 '과민하게' 만들어 소변이 조금만 차도 배출하려는 신호를 보내게 하죠.
혼자 자취하는 남성 대학생의 경우 영양 불균형으로 인해 기운이 하체까지 전달되지 못하는 경우가 많으므로, 가능한 한 자극적인 음식을 피하고 담백한 식단을 유지하는 것이 매트리스 오염 사고를 줄이는 지름길입니다.
