밤에 공부하다 늦게 자는 편인데, 잠을 제대로 못 잔 날은 확실히 화장실을 더 자주 가게 되더라고요. 수면 부족이 방광을 예민하게 만드는 과학적인 이유가 있나요? 취업 전까지는 잠을 줄여야 하는데 걱정이에요.

잠은 우리 몸의 자율신경계가 재정비되는 시간입니다.

20대 취준생으로서 수면 시간을 줄이는 것이 불가피하겠지만, 수면 부족은 교감신경을 과항진시켜 방광 근육을 수축 상태로 몰아넣습니다.

한의학적으로는 밤에 음혈이 보충되어야 방광의 열을 식혀주는데, 잠이 부족하면 허열이 떠서 방광이 더 들뜨게 됩니다.

야간뇨가 없더라도 숙면을 취하지 못하면 다음 날 면접이나 시험 현장에서 방광이 훨씬 민감하게 반응하게 됩니다.

치료를 통해 방광의 기능을 회복시키는 동시에 수면의 질을 높여주는 약재를 병행하면, 적은 시간을 자더라도 방광이 느끼는 피로도를 줄여 빈뇨 증상을 완화할 수 있습니다.