Q
가끔 소변이 너무 급해서 아랫배가 뒤틀리듯 아프고 식은땀이 날 때가 있어요. 이럴 때 당장 화장실을 못 가는 상황이면 집에서 할 수 있는 응급 처치 같은 게 있을까요?
A.
갑작스러운 요절박이 올 때는 당황해서 움직이기보다 잠시 멈춰 호흡을 가다듬고 골반 근육을 조이는 것이 낙상 사고를 예방하는 길입니다.
70대 중반 어르신들이 화장실에 급하게 가려다 넘어지는 낙상 사고는 정말 위험합니다.
소변이 참기 힘들 정도로 급하게 올 때는 오히려 제자리에 멈춰 서서 심호흡을 크게 세 번 하세요.
그리고 발뒤꿈치를 들고 항문을 강하게 조이는 동작을 5회 정도 반복하면 방광의 수축 신호가 잠시 억제됩니다.
이때 급하게 뛰지 마시고 천천히 화장실로 이동하시는 것이 안전합니다.
평소 한의원에서 아랫배를 따뜻하게 하는 뜸 치료를 꾸준히 받으시면 이런 급박한 통증 자체가 줄어들게 됩니다.
경제적으로 힘드시겠지만, 넘어지셔서 큰 수술을 하시는 것보다 미리 예방 치료를 받으시는 것이 장기적으로는 훨씬 도움이 되실 겁니다.
