Q
IT 마케팅 업무 특성상 사무실 에어컨 가동이 강하고 환절기에는 온도 차가 심한데, 몸이 으스스해질 때마다 과민성 대장 증상이 더 심해지는 느낌입니다. 단순히 추워서 그런 건지, 아니면 자율신경 조절 능력이 떨어져서 외부 환경 변화에 제 몸이 과하게 반응하는 건가요?
A.
자율신경계는 체온 조절의 핵심 컨트롤러입니다. 외부 온도 변화에 적응하지 못하고 장 통증이나 배변 신호로 이어지는 것은 현재 조절력이 많이 약해져 있다는 증거입니다.
30대 후반 직장인들이 흔히 겪는 현상 중 하나가 바로 온도 적응력 저하입니다.
자율신경은 외부 기온에 맞춰 혈관을 수축하거나 확장하며 체온을 유지하는데, 현재 팀장님은 교감신경이 과항진된 상태라 작은 온도 변화도 '위기 상황'으로 인식하게 됩니다.
이 과정에서 에너지가 소화기계로 가지 못하고 근육이나 심장으로 쏠리면서 배가 뒤틀리거나 급박한 변의를 느끼는 것이죠.
한약 치료를 통해 내부의 열을 내리고 진액을 보충하면, 외부 환경이 변하더라도 몸이 예민하게 반응하지 않고 평정심을 유지하는 힘이 길러질 것입니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
면역·만성질환 상담
면역·만성질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
이 증상으로 진료 문의하기 → 자율신경실조증 관련 정보 더 보기 →