제가 전업주부라 집에서 계속 서서 일하고 설거지하며 물도 많이 만지는데, 이런 생활 습관이 냉증을 더 악화시키는 걸까요? 치료받으면서 집에서 특별히 조심해야 할 음식이나 꼭 해야 할 습관이 있다면 알려주세요.

주부님들은 가사 노동 중에 찬물에 손을 담그거나 맨발로 주방 타일 위에 서 계시는 경우가 많은데, 이는 냉증 환자에게 가장 좋지 않습니다.

설거지할 때는 반드시 미온수를 사용하시고, 집 안에서도 얇은 실내화를 신어 바닥의 찬 기운을 차단해 주세요.

음식은 성질이 차가운 밀가루나 아이스커피보다는 따뜻한 성질의 생강차나 대추차를 추천해 드립니다.

특히 저녁에 15분 정도 따뜻한 물로 족욕을 하시는 것이 치료 중에 큰 도움이 됩니다.

약을 드시면서 이런 생활 관리를 병행하시면 하체의 온기가 훨씬 빨리 돌아오는 것을 느끼실 수 있을 겁니다.