잠은 7~8시간 정도로 충분히 자려고 노력하는데도, 자고 나면 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 아프고 꿈을 너무 많이 꿔서 잔 것 같지가 않아요. 1인 가구라 아플 때 더 서러운데, 이런 수면의 질 문제도 롱코비드 때문인가요?
충분한 수면 시간에도 피로가 가시지 않는 것은 몸의 회복 시스템이 고장 난 상태로, 한방에서는 이를 '허로(虛勞)'의 전형적인 증상으로 봅니다.
32세 여성분들이 롱코비드를 겪을 때 흔히 호소하시는 증상 중 하나가 바로 '개운하지 않은 잠'입니다.
바이러스와 싸우느라 몸의 진액과 혈이 소모되면, 밤사이 뇌와 장부가 영양을 공급받지 못하고 붕 뜬 상태가 되어 다몽(多夢)이나 식은땀, 근육통이 나타납니다.
이는 단순히 오래 잔다고 해결될 문제가 아니라, 부족해진 음혈을 보충하여 심신을 안정시켜야 깊은 잠 단계로 진입할 수 있습니다.
한약 치료로 수면의 질을 개선하면 아침에 일어날 때의 몸무게가 다르게 느껴지실 거고, 자연스럽게 낮 시간의 업무 집중력도 회복될 것입니다.
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