마케팅 매니저로 일하다 보니 체력이 중요해서 퇴근 후에 헬스나 러닝을 규칙적으로 해왔거든요. 지금 몸이 너무 무거우니까 오히려 땀을 쫙 빼면 컨디션이 올라올 것 같은데, 30대 직장인인 제가 지금 상황에서 운동을 다시 시작해도 독이 되지는 않을까요?
활동 뒤 12–48시간 후 악화하는 PEM이 의심되면 정해진 운동량을 강제로 늘리지 말고 활동·인지 작업과 증상 반응에 맞춰 조절하세요.
활동 뒤 12–48시간 후 악화하는 PEM이 의심되면 정해진 운동량을 강제로 늘리지 말고 활동·인지 작업과 증상 반응에 맞춰 조절하세요. 한약이 가장 빠른 치료라고 보장할 수 없습니다. [1]
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참고자료
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