밤에 잠을 깊게 못 자고 서너 번은 깨는데, 자고 일어나면 온몸을 몽둥이로 맞은 것처럼 아파요. 50대 중반 들어 수면의 질이 나빠진 게 지금 느끼는 이 전신 통증이랑 무슨 상관이 있는 걸까요?
잠이 자주 깨는 일과 다음 날 통증은 서로 영향을 줄 수 있지만, 어느 하나가 유일한 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 통증 때문에 깨는지, 숨이 막히거나 코를 골며 깨는지, 약 때문에 낮에 졸린지 나누어 확인하세요. 한방치료로 잠만 고치면 통증이 저절로 줄어든다고 약속할 수 없습니다.
취침·기상 시간, 깨는 횟수와 이유, 아침 통증, 낮 졸림을 일주일가량 기록하면 수면과 통증이 어떻게 함께 변하는지 보기 쉽습니다. 코골이·관찰된 숨 멎음·헐떡이며 깸이 있다면 별도 수면장애 평가를 상의하세요. 복용약, 갱년기 증상, 기분 변화도 수면에 영향을 줄 수 있어 한 가지 설명으로 묶지 않습니다. 침·한약을 고려한다면 현재 치료를 유지한 채 잠·통증·활동의 변화를 각각 살펴 계획을 조정합니다. [1], [2].
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