Q
직업 특성상 새벽까지 작업하고 늦게 자는 생활 습관이 굳어져 있습니다. 이런 불규칙한 수면 패턴과 적은 활동량이 인슐린 저항성 치료에 큰 걸림돌이 될까 봐 걱정인데, 제 라이프스타일을 크게 바꾸지 않고도 한약만으로 유의미한 수치 변화를 기대할 수 있을까요?
A.
생활 습관이 완벽하면 좋겠지만, 현실적으로 어려운 부분을 인정하고 그 안에서 최선의 대안을 찾아야 합니다. 한방 치료는 불규칙한 생활로 인해 깨진 생체 리듬과 대사 밸런스를 보완해 주는 강력한 지원군이 될 수 있습니다.
새벽형 생활을 하는 프리랜서 디자이너분들은 밤낮이 바뀌면서 코르티솔 호르몬 분비가 불규칙해지고, 이것이 다시 인슐린 저항성을 악화시키는 악순환에 빠지기 쉽습니다.
물론 수면 개선이 병행되면 가장 좋겠지만, 당장 직업적 환경을 바꾸기 어렵다면 한약이 그 간극을 메워줄 수 있습니다.
밤샘 작업으로 인해 발생하는 허열을 내리고, 부족한 진액을 보충하여 몸이 받는 스트레스를 완화해 주는 처방을 구성합니다.
이를 통해 불규칙한 생활 속에서도 대사가 완전히 무너지지 않도록 방어막을 치고, 점진적으로 스스로 에너지를 관리할 수 있는 힘을 길러드리겠습니다.
