제가 해운대에서 여기까지 올 정도로 절박합니다. 당장 다음 달 실적도 맞춰야 하고 퇴근하면 아이랑도 놀아줘야 하는데, 최소한 퇴근 후에 아빠 구실이라도 할 수 있을 정도가 되려면 얼마나 치료를 받아야 효과가 나타날까요?
퇴근 후 가족과 시간을 보내고 싶은 목표는 세울 수 있지만 2주 또는 3개월 내 효과를 보장할 수 없습니다. 피로 원인과 하루 중 기능 변화를 평가하고 현실적인 목표를 정하세요.
다음 달 업무와 육아에 대한 부담은 치료 목표를 세울 때 포함할 수 있습니다. 그러나 피로가 오후에 나아지거나 세포가 재생되는 고정 기간을 약속할 근거는 없습니다. 일주일 동안 활동·수면·피로를 기록해 진료에서 검토하고, 치료 선택 시 정한 시점에 실제 기능 변화를 재평가하세요. [1]
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참고자료
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