Q
섬유근육통처럼 온몸 여기저기가 이유 없이 쑤시고 아파서 걷기조차 힘든데, 운동을 전혀 하지 못하는 상태에서도 기운이 나고 통증이 줄어들 수 있을까요?
A.
미토콘드리아 기능이 떨어지면 근육에 젖산이 쌓여 운동을 안 해도 운동을 과하게 한 것처럼 아플 수 있습니다. 통증 때문에 못 움직이는 분들께는 운동보다 '에너지 생성 경로'를 뚫어주는 것이 먼저입니다.
40대 후반에 겪는 전신 통증은 단순한 근육 문제가 아니라 세포가 에너지를 만들지 못해 생기는 비명과 같습니다.
에너지가 없으니 근육은 늘 긴장 상태고, 작은 자극에도 통증을 크게 느끼게 되는 것이죠.
이런 상태에서 억지로 걷거나 운동하는 것은 오히려 미토콘드리아를 더 파괴할 수 있습니다.
한의학적 치료는 막힌 기혈 순환을 뚫어 근육에 쌓인 대사 노폐물을 배출하고, 통증을 유발하는 염증 반응을 가라앉히는 데 집중합니다.
몸 안의 에너지 공장이 다시 돌아가기 시작하면 특별한 운동을 하지 않아도 근육의 긴장이 풀리고 통증이 완화되는 것을 느끼실 수 있습니다.
운동은 기운이 조금씩 차오르고 통증이 줄어든 뒤에 아주 가벼운 산책부터 시작해도 늦지 않습니다.
