업무 집중력을 유지하려고 고함량 카페인 알약이나 에너지 드링크를 하루에도 여러 번 마십니다. 이런 보조제들이 밤에 자는 동안 땀을 유발하는 자율신경계에 직접적인 영향을 주기도 하나요? 약을 끊어야 할 것 같긴 한데 마감 때문에 쉽지 않네요.

IT 솔루션 개발자분들이 마감 기한을 맞추기 위해 카페인에 의존하는 경우가 많지만, 이는 불난 집에 부채질하는 격입니다.

카페인은 우리 몸의 교감신경을 강제로 깨워 '가짜 에너지'를 쓰게 만드는데, 이 과정에서 심장의 화기가 강해지고 몸의 수분은 말라버립니다.

낮에 흥분된 교감신경이 밤이 되어도 가라앉지 않으니 잠을 자도 뇌는 깨어 있는 상태가 되고, 그 열기를 식히기 위해 몸은 밤새 땀을 내보내게 됩니다.

지금 드시는 수면 유도제와 카페인이 몸 안에서 서로 충돌하며 자율신경계를 더욱 혼란스럽게 만들고 있습니다.

당장 끊기 어렵다면 섭취량을 절반으로 줄이시고, 한약 치료를 통해 인위적인 각성이 아닌 자연스러운 집중력을 회복할 수 있도록 도와드리겠습니다.