잠을 쫓으려고 매일 커피를 두세 잔씩 마시는데, 카페인이 기립성 저혈압에 안 좋다는 말을 들었어요. 공부하려면 커피를 아예 끊어야 할까요?
커피를 반드시 끊어야 한다거나 카페인이 현재 어지럼의 원인이라고 단정할 수 없습니다. 섭취량·시간, 수면과 식사·수분 상태, 증상과 혈압의 관계를 기록해 개인별로 조정하세요. 커피 대신 특정 한방차가 혈압을 안정시킨다는 보장은 없습니다.
커피가 지금의 어지럼과 관계있는지는 섭취 시각과 양, 잠·식사·수분 섭취, 일어설 때의 증상과 혈압·맥박을 함께 기록해 진료에서 검토하세요. 무조건 금지하거나, 커피 때문에 혈관 안의 피가 줄었다고 증상만으로 확정하지 않습니다. 마신 뒤 수면이 불편하거나 두근거림이 뚜렷했다면 그 기록을 바탕으로 섭취를 조정할지 상담할 수 있습니다. 심장·신장 질환이나 고혈압이 있으면 수분·염분을 임의로 늘리지 마세요. 생맥산 등 특정 차를 대체 치료로 권하는 것은 제품·근거·병용약 검토 전에는 보류합니다. [1].
읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면
지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
참고자료
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