혼자 밥을 챙겨 먹다 보니 대충 때울 때가 많은데, 이 병을 고치려면 특별히 가려야 할 음식이나 집에서 혼자 할 수 있는 관리법이 있을까요?
신경통을 낫게 하는 특정 음식은 확인되지 않았습니다. 집에서는 피부가 아문 상태를 먼저 보고 헐렁한 옷으로 마찰을 줄이세요. 찜질이 더 아프거나 피부가 붉어지면 중단하고, 처방약을 대신하지 마세요.
혼자 식사를 챙기기 어렵다면 특정 식품을 엄격히 금하기보다 규칙적으로 먹고 수분을 챙길 수 있는 현실적인 방법부터 정해 보세요. 이는 일반적인 식사 관리이지 대상포진후신경통을 치료하는 식단이라는 뜻은 아닙니다. 맵거나 찬 음식이 신경을 손상시킨다고 단정할 근거는 없습니다. 통증 부위가 옷에 스치면 피부에 새 물집·상처가 없는지 먼저 확인하고 헐렁하고 부드러운 옷을 골라 보세요.
NHS는 천으로 싼 냉팩을 짧게 대거나 시원한 샤워를 시도할 수 있다고 안내하지만, 냉감이 더 아프면 중단하세요. 감각이 둔한 부위에 뜨거운 찜질을 직접·오래 대면 화상을 놓칠 수 있습니다. 어느 쪽이든 피부가 붉어지거나 통증이 더 심해지면 멈추고, 통증이 잠과 식사를 계속 방해하면 처방자와 치료를 재평가하세요. 진통제를 임의로 끊지 마세요.
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참고자료
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