겉으로 보기엔 아무렇지도 않으니 남편이나 손님들은 제가 꾀병 부리는 줄 알고, 저도 갑자기 통증이 오면 표정 관리가 안 돼서 너무 스트레스받아요. 도대체 언제쯤이면 남들처럼 속옷도 편하게 입고 평범하게 일상으로 돌아갈 수 있을까요?

속옷의 봉제선·밴드가 닿는 위치, 하루 중 가장 아픈 때, 옷을 바꾼 뒤 차이를 적어 보세요. 피부가 아문 상태라면 부드럽고 헐렁한 소재를 골라 짧게 착용해 본 뒤 불편이 늘면 바꿔 보세요. '하루 종일 속옷을 입을 수 있는지'와 '일하는 동안 중단해야 하는 횟수'처럼 본인에게 중요한 중간 목표를 정할 수 있습니다. 겉으로 발진이 사라져도 접촉통이 남을 수 있으므로 꾀병으로 판단해서는 안 됩니다.

대상포진후신경통의 지속 기간은 개인별로 달라 몇 주 뒤 속옷을 입거나 몇 개월 안에 일상으로 돌아간다고 보장하기 어렵습니다. 옷 조정에도 통증이 수면·업무를 막으면 현재 약·국소 치료의 효과와 부담을 처방자와 재평가하세요. 한방 상담을 병행해도 신경 재생을 확정하지 않고 옷 입기·수면·업무의 변화를 살핍니다.

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