개발 업무 특성상 하루 종일 앉아만 있어서 체력 관리를 위해 퇴근 후 헬스를 다니고 있었는데, 지금처럼 등 부위가 화끈거리는 통증이 있을 때 땀 흘리는 고강도 운동을 계속해도 업무 복귀에 지장이 없을까요?

체력 관리를 중요하게 생각하시는 점은 좋지만, 지금은 몸이 바이러스와 전쟁을 치르고 있는 비상 상황입니다.

땀이 나면 수포 부위에 2차 감염이 일어날 수 있고, 고강도 운동은 오히려 몸의 에너지를 분산시켜 신경 회복에 집중해야 할 정기를 낭비하게 만듭니다.

특히 30대 남성 직장인분들은 운동으로 스트레스를 풀려 하시지만, 지금은 가벼운 산책 정도로 활동량을 줄이셔야 합니다.

화끈거리는 열감은 한의학적으로 내부의 화기가 분출되는 과정이므로, 몸을 뜨겁게 만드는 운동보다는 충분한 휴식을 취해야 빠른 업무 복귀가 가능합니다.