Q
5년 전 극심한 스트레스를 겪은 뒤로 시작된 이 증상들이 이제는 만성 피로처럼 굳어진 것 같아요. 30대 직장인으로서 이 지긋지긋한 굴레를 벗어나는 데 시간이 얼마나 걸릴까요?
A.
5년이라는 시간 동안 몸의 체계가 무너진 상태이므로, 최소 3개월에서 6개월 정도의 집중 치료 기간이 필요합니다. 하지만 한 달 이내에도 컨디션의 변화는 느끼실 수 있습니다.
오랜 기간 증상을 앓아오셨기에 몸이 '아픈 상태'를 정상으로 기억하고 있는 것이 가장 큰 문제입니다.
30대 직장인으로서 사회적 활동을 유지하며 치료받으시려면, 처음 한두 달은 불안정해진 자율신경의 파동을 줄이는 데 집중하고, 이후에는 재발하지 않도록 체력을 보강하는 단계가 필요합니다.
5년의 고통을 단 며칠 만에 없앨 수는 없지만, 치료를 시작하면 가장 먼저 복통의 빈도가 줄고 실신에 대한 막연한 공포감이 옅어지는 것을 경험하시게 될 겁니다.
조급해하지 않고 몸이 스스로 회복할 시간을 주는 것이 중요합니다.
