Phân mỏng dẹt: Nguyên nhân là gì? | Incheon Táo bón Cảm giác đi ngoài không hết

Xin chào. Phòng khám Y học Cổ truyền Baekrokdam.

Đôi khi bệnh nhân nhẹ nhàng chia sẻ:

Thưa bác sĩ, dạo này phân tôi hơi nhỏ/mảnh. Bụng cũng lạnh, không cảm thấy nhẹ nhõm chút nào… Phân thì có ra nhưng lạ lắm.

Không thể bỏ qua những lời này. Phân nhỏ/mảnh không chỉ là vấn đề về hình dạng mà còn có thể là dấu hiệu cho thấy một dòng chảy nào đó bên trong cơ thể đã bị đình trệ.

Phân nhỏ/mảnh chính xác nghĩa là gì?

Khi lắng nghe những chia sẻ của bệnh nhân tại phòng khám, thường có hai trường hợp sau:

1. Phân cứng và nhỏ/mảnh: Ngắn, đứt đoạn, có cảm giác như phải rặn mạnh ‘phựt’ một cái mới ra. Đây là tình trạng phân lưu lại quá lâu trong ruột và bị khô cứng. Nước bị rút đi, phân trở nên cứng và tạo thành những cục nhỏ. Cuối cùng, phân có thể bị vỡ ra thành từng viên như phân thỏ. Điều này có nghĩa là nhu động ruột đã chậm lại. Có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu khí, thiếu tân dịch, hoặc đại tràng đã quá mệt mỏi.
2. Phân mềm nhão nhưng nhỏ/mảnh: Bụng đau, có cảm giác muốn đi nhưng cứ ra không hết, cuối cùng chỉ rặn ra từng chút một như khi nặn tương cà. Đây là trường hợp phân đã được hình thành nhưng đường ra bị tắc nghẽn. Thường xảy ra khi cơ vòng hậu môn bị căng cứng quá mức, hoặc trực tràng không thể đẩy phân ra hết. Cũng có thể xảy ra do căng thẳng kéo dài, cơ sàn chậu bị căng cứng, hoặc tư thế đại tiện không đúng.

Cảm giác đi ngoài không hết là gì?

Vì vậy, người bệnh thường diễn tả rằng: Không thấy thoải mái/nhẹ nhõm. Bụng vẫn còn chướng. Muốn đi tiếp nhưng khi vào lại không ra được nhiều. Đây chính là cảm giác đi ngoài không hết.

Đây không chỉ đơn thuần là do còn phân sót lại, mà là ‘cảm giác việc thải ra chưa hoàn tất’. Thực tế cũng có trường hợp phân còn sót lại, nhưng vấn đề là não bộ không nhận thức được rằng 'phân đã ra hết'. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, vòng phản hồi giữa não và ruột sẽ bị phá vỡ. Cuối cùng, người bệnh luôn cảm thấy khó chịu sau mỗi lần đại tiện, và phải chờ đợi một cách uể oải cho lần đi ngoài tiếp theo.

Chuyện gì đang xảy ra bên trong đại tràng?

Phân tích tụ, cứng lại và dần dần lan rộng. Không chỉ ở trực tràng, phân còn có thể trào ngược lên qua đại tràng sigma, đại tràng xuống, đại tràng ngang, thậm chí đến đại tràng lên, manh tràng và tận cùng ruột non. Khi đó, toàn bộ ruột sẽ trở nên cứng đơ như một ống bị tắc nghẽn. Bụng sẽ bị chướng căng, ăn uống trở nên khó khăn, dạ dày cũng nặng nề và ợ hơi thường xuyên hơn. Nếu nghiêm trọng hơn, có nguy cơ thành ruột bị chèn ép dẫn đến hoại tử hoặc các chất trong ruột xuyên thủng thành ruột. Đây có thể tiến triển thành tình trạng đe dọa tính mạng.

Con người có thể thích nghi ngay cả với tình trạng này.

Ngay cả khi không đại tiện được trong 3 ngày, 5 ngày, hoặc thậm chí hơn 2 tuần, nếu cơ thể đã quen với tình trạng đó, cảm giác muốn đi đại tiện sẽ bị chai lì. Bụng luôn khó chịu, tâm trạng chán nản, nhưng vì người khác không thấy đó là một bệnh nghiêm trọng nên người bệnh càng trở nên cô lập lặng lẽ, cảm xúc tích tụ bên trong. Đây không chỉ là vấn đề bài tiết đơn thuần. Việc dòng chảy của cơ thể bị đình trệ cũng có nghĩa là dòng chảy của cuộc sống cũng bắt đầu bị tắc nghẽn. Ăn uống, ngủ nghỉ, vận động, cảm xúc, suy nghĩ, ý chí. Tất cả những điều này đều bắt đầu chậm lại và trì trệ.

Sự cần thiết của việc điều trị

Vì vậy, việc điều trị không chỉ đơn thuần là giúp phân ra ngoài, mà phải là khôi phục lại dòng chảy của cơ thể. Để ruột hoạt động trở lại, cần có 'khối lượng'. Đó là chất xơ, nước, và các kích thích giúp tạo ra nhu động ruột. Để mở đường ra, cần có phản xạ thư giãn của cơ vòng, tư thế đại tiện đúng, và sự giải phóng cơ sàn chậu. Cũng cần phục hồi cảm giác bên trong ruột. Tức là làm cho não bộ nhận thức lại cảm giác ‘đã xong’ sau khi đại tiện. Và quan trọng hơn hết, là khôi phục lại thói quen cơ bản: ăn đủ ba bữa mỗi ngày, ngủ nghỉ đúng giờ, đi bộ và vận động.

Theo y học cổ truyền, người có khí hư cần phép bổ khí vận trường, người có ruột khô cần phép nhuận trường, và người bị căng thẳng nặng cần phép hành khí thư giãn. Tóm lại, vì tình trạng bệnh lý của mỗi người là khác nhau, nên cần xem xét dòng chảy (của cơ thể) chứ không chỉ riêng triệu chứng.

Kết luận

Phân nhỏ/mảnh nghĩa là mỏng manh, nhưng phân mỏng đó lại không nói lên một vấn đề nông cạn. Bên trong đó chứa đựng tình trạng của ruột, phản ứng thần kinh, sự bế tắc của cảm xúc, và cả dòng chảy của cuộc sống. Ngôn ngữ không lời mà cơ thể gửi gắm cho chúng ta. Điều đó được thể hiện một cách chân thực nhất qua việc đại tiện một lần mỗi ngày.

Vì vậy, lần tới sau khi đi đại tiện, hãy thử xem xét xem phân có nhỏ/mảnh không, có mềm mại không, và bạn có cảm thấy nhẹ nhõm không. Điều đó có thể sẽ cho bạn biết trước về tình trạng sống của cơ thể mình.

#phânnhỏmảnh #táobón #cảmgiácđihoàikhônghết