Cảm giác sa xuống? Đau? Nguyên nhân là gì?
Mục lục
Xin chào, tôi là Choi Yeon-seung, bác sĩ Đông y tại Phòng khám Bạch Lộc Đàm.
“Bác sĩ ơi, liệu tình trạng này có thực sự nghiêm trọng không ạ?”
Cách đây vài ngày, một bệnh nhân nữ ở độ tuổi cuối 40 đã đến phòng khám. Giống như những người luôn tận tâm và có trách nhiệm, cô ấy cố gắng giữ vẻ mặt bình thản khi nói về cơ thể mình. Câu chuyện mà cô ấy thận trọng kể ra là:
“Cứ đến buổi chiều là tôi cảm thấy cơ thể như bị tụt xuống đất vậy. Thật sự... không biết cảm giác sa xuống đáy là như thế này sao. Vừa lo cho con gái đang ôn thi, vừa bận công việc trường học... cứ sống vội vã như vậy nên cũng không biết cơ thể mình đã trở nên thế này từ lúc nào.”
Cách đây không lâu, cô ấy lấy hết can đảm đi khám tại khoa sản phụ khoa và được chẩn đoán: “Tử cung có hơi sa xuống một chút, nhưng chưa đến mức phải phẫu thuật, cứ tiếp tục theo dõi.”
Có lẽ điều khó khăn nhất đối với bệnh nhân không phải là bản thân triệu chứng, mà chính là sự bất lực khi phải che đậy cảm giác bất an của mình bằng lời nói “vẫn ổn”.
Cô ấy hỏi tôi:
“Bác sĩ ơi, liệu tình trạng này có thực sự nghiêm trọng không ạ? Có phải tôi chỉ còn cách tập thể dục và cố gắng chịu đựng thôi sao?”
Câu chuyện hôm nay sẽ bắt đầu từ chính câu hỏi này.
Chiếc võng chưa bị rách
Nhiều người thường nghĩ đến câu hỏi này đầu tiên, và cũng là câu hỏi đáng sợ nhất:
“Có thực sự là có thứ gì đó đang sa xuống không ạ?”
Nếu nói thẳng ra kết luận, cảm giác đó không phải là ảo giác đơn thuần. Đó chính xác là cảm giác xuất hiện khi cấu trúc nâng đỡ trong cơ thể chúng ta yếu đi, và các cơ quan nội tạng thực sự đang trong quá trình sa xuống.
Tuy nhiên, điều chúng ta cần chú ý là 'quá trình' đó. Trong khoang chậu của cơ thể chúng ta có các cơ quan quan trọng như tử cung, bàng quang, trực tràng. Các cơ quan này được đặt thoải mái trên một chiếc võng vững chắc gọi là 'cơ sàn chậu'.
Nhưng chiếc võng này không hoạt động một mình. Ở phía trên có cơ hoành như một cái nắp che phủ, phía trước và hai bên là các cơ bụng, phía sau là các cơ quanh cột sống tạo thành một bức tường vững chắc. Tất cả những yếu tố này phối hợp với nhau như một 'khối trụ core' (lõi) để giữ vững trung tâm cơ thể và nâng đỡ các cơ quan nội tạng.
Cảm giác 'sa xuống đáy' là dấu hiệu đầu tiên xuất hiện khi áp lực và sự cân bằng của toàn bộ khối trụ nâng đỡ chiếc võng bị phá vỡ, trước khi chiếc võng này bị rách hoặc đứt. Tức là, trước khi xảy ra sự thoát vị cấu trúc, sự sa xuống chức năng đã bắt đầu trước.
Trọng lực của tuổi 40
Tại sao triệu chứng này lại đặc biệt tập trung vào phụ nữ ở độ tuổi giữa và cuối 40? Có hai lý do quan trọng.
- Cạn kiệt năng lượng: Sinh nở và nuôi con, công việc nhà không ngừng nghỉ và cuộc sống công sở, cùng với căng thẳng cảm xúc. Tất cả những điều này liên tục tiêu hao năng lượng cơ bản để duy trì khối trụ core vững chắc. Sức chịu đựng đã cạn kiệt.
- Thay đổi nội tiết tố: Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hormone nữ, yếu tố giúp duy trì cơ và dây chằng trong cơ thể săn chắc và đàn hồi, sẽ giảm đi. Dù vẫn cố gắng chịu đựng với sức lực tương đương, nhưng bản thân các mô đã trở nên lỏng lẻo và dễ yếu hơn trước.
Tóm lại, giai đoạn cuối tuổi 40 có thể nói là thời điểm mà năng lượng đã cạn kiệt sau cả đời sử dụng, đồng thời điều kiện vật lý của cơ thể cũng suy yếu, đưa khả năng nâng đỡ của cơ thể chúng ta vào thử thách lớn nhất.
Tìm kiếm sức nổi (浮力) của cơ thể
Tại điểm này, tôi luôn quay trở lại với một câu hỏi: Bản chất của tất cả những hiện tượng này rốt cuộc là gì?
Đông y giải thích vấn đề phức tạp này bằng một khái niệm duy nhất. Đó chính là 'Trung khí hạ hãm (中氣下陷)'.
Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta như một khinh khí cầu khổng lồ đang bay. 'Trung khí (中氣)' giống như luồng không khí ấm áp và mạnh mẽ được tạo ra từ cơ quan tiêu hóa, trung tâm của cơ thể. Khi luồng không khí này đủ nóng, khinh khí cầu mới có thể thắng trọng lực và nhẹ nhàng lơ lửng trên bầu trời. Đây chính là 'sức nâng' giúp giữ các cơ quan nội tạng của chúng ta ở đúng vị trí.
Nhưng nếu sau hàng chục năm đốt cháy nhiên liệu và ngọn lửa của bếp đốt yếu đi, không khí bên trong khinh khí cầu sẽ dần nguội lạnh. Khi đó, khinh khí cầu sẽ mất đi sức nổi (浮力) và bắt đầu từ từ, nhưng chắc chắn, chìm xuống.
Cảm giác 'sa xuống đáy', cảm giác mệt mỏi nặng hơn vào buổi chiều, lưng đau nhức không rõ nguyên nhân. Tất cả những triệu chứng tưởng chừng rời rạc này thực chất đều xuất phát từ một gốc rễ duy nhất. Đó chính là hiện tượng 'hạ hãm (下陷)' – khi sức mạnh nâng đỡ cơ thể, tức 'Trung khí', bị cạn kiệt và sa xuống.
Thắp lại ngọn lửa cho bếp đốt
Vậy thì làm thế nào để nâng khinh khí cầu đang chìm này lên trở lại? Nhiều người thường nghĩ ngay đến bài tập Kegel. Tất nhiên, điều đó rất quan trọng, vì đây là bài tập giúp củng cố một phần cụ thể của chiếc võng. Tuy nhiên, nếu cứ để ngọn lửa của bếp đốt yếu đi mà chỉ vá lại vải võng, thì khinh khí cầu cũng không thể bay lên được.
Giải pháp căn bản là phải làm sống lại ngọn lửa của bếp đốt đã yếu đi, và làm đầy lại không khí ấm áp cho toàn bộ khinh khí cầu. Trong Đông y, điều này được gọi là 'Bổ khí thăng dương (補氣升陽)', tức là bổ sung khí để nâng dương khí lên.
Điều này đòi hỏi một quá trình tái tạo toàn diện, không chỉ dừng lại ở việc tập luyện 'một phần' như bài tập Kegel, mà còn phải thông qua việc hít thở để vận động cơ hoành, điều chỉnh tư thế để kích hoạt toàn bộ vùng core, và nếu cần thiết, bổ sung chính 'Trung khí' đã cạn kiệt bằng thuốc Đông y.
Dấu hiệu cơ thể đang sa xuống không phải là dấu chấm hết của sự tuyệt vọng. Ngược lại, có thể đây chính là lời mời chân thành nhất, nhắc nhở chúng ta đã đến lúc phải chăm sóc tận gốc rễ cơ thể mình và chuẩn bị để bay lên trở lại.
Thông tin liên quan đến khám bệnh
- Giờ khám bệnh-
- Thứ Hai - Thứ Sáu: 10:00 sáng - 7:00 tối
Giờ nghỉ trưa: 1:00 chiều - 2:00 chiều
※ Chúng tôi không cung cấp tư vấn cá nhân qua blog. Vui lòng kiểm tra trang Naver Place hoặc trang web chính thức để biết thông tin đặt lịch hẹn và các vấn đề liên quan đến khám bệnh.
Phòng khám Đông y Bạch Lộc Đàm, Tầng 3, Songdo Dream City, 81 Đại lộ Convensia, Yeonsu-gu, Incheon.
#cảm_giác_sa_xuống_đáy