Đau đầu dữ dội mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Đau đầu nội tiết tố?

Đau đầu ghé thăm mỗi kỳ kinh nguyệt, thủ phạm là sự mất cân bằng giữa não bộ và hormone

Nhiều phụ nữ phải chịu đựng những cơn đau đầu xuất hiện vào cùng một thời điểm mỗi tháng. Họ thường cho rằng đó chỉ là do mệt mỏi hay căng thẳng thông thường và chỉ uống một hai viên thuốc giảm đau để vượt qua, nhưng đối với một số người, cơn đau đó còn trở nên dữ dội đến mức thuốc cũng không còn tác dụng.

Cơn đau đầu có chu kỳ rõ ràng, trùng với chu kỳ kinh nguyệt như vậy được gọi là 'đau nửa đầu kinh nguyệt' hoặc 'đau đầu do hormone'. Đây không chỉ là vấn đề đau đơn thuần, mà còn có thể là một tín hiệu từ hệ thống hormone phức tạp của cơ thể chúng ta.

Kẻ tình nghi chính là hormone nữ 'estrogen'. Nồng độ estrogen, vốn đạt đỉnh vào thời kỳ rụng trứng, sẽ giảm đột ngột như một chuyến tàu lượn siêu tốc ngay trước kỳ kinh nguyệt. Chính 'vực estrogen' này đã kích hoạt cơn đau đầu. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa sự tiết 'serotonin', hormone được mệnh danh là hormone hạnh phúc trong não bộ. Khi nồng độ estrogen giảm, nồng độ serotonin cũng giảm theo.

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò then chốt trong việc điều hòa co và giãn mạch máu, cũng như kiểm soát cơn đau. Khi nồng độ serotonin thấp, các mạch máu não dễ bị giãn nở bất thường, và độ nhạy cảm với cơn đau trở nên cực kỳ cao. Đây là lý do tại sao đầu bạn thường nhói lên khó chịu ngay trước kỳ kinh, và bệnh nhân 'đau nửa đầu do hormone' trở nên nhạy cảm với các kích thích bên ngoài như ánh sáng hoặc âm thanh.

Tình huống này giống như 'thiết bị điều khiển mực nước của đập bị hỏng'. Thông thường, đập (não) duy trì mực nước (serotonin) thích hợp và quản lý tín hiệu đau một cách ổn định, nhưng khi hệ thống điều khiển chính là estrogen bị lung lay, ngay cả một cơn mưa nhỏ (kích thích) cũng dễ dàng gây ra lũ lụt (đau đầu).

Ngoài ra, còn có một đồng phạm khác. Đó chính là 'magie'. Estrogen cũng tham gia vào việc duy trì nồng độ magie trong cơ thể; khi nồng độ estrogen giảm, tỷ lệ hấp thụ magie sẽ thấp hơn và lượng thải qua nước tiểu sẽ tăng lên. Thực tế, có nghiên cứu cho thấy nồng độ magie trong hồng cầu của phụ nữ bị đau nửa đầu kinh nguyệt thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ không bị.

Magie là một khoáng chất quan trọng, được mệnh danh là 'thuốc an thần tự nhiên', giúp làm dịu sự hưng phấn của thần kinh và thư giãn cơ bắp. Đây cũng là lý do tại sao đau đầu được coi là một trong những triệu chứng của thiếu magie. Khi thiếu magie, các dây thần kinh não dễ bị kích thích bởi những tác động nhỏ, và điều này trở thành yếu tố làm trầm trọng thêm cơn đau đầu.

Tóm lại, nguyên nhân gây đau đầu kinh nguyệt là một kết quả phức tạp được tạo ra bởi sự tác động đồng thời của hai yếu tố 'giảm serotonin' và 'thiếu magie', cùng với yếu tố châm ngòi là 'sụt giảm estrogen đột ngột'. Estrogen bắt đầu giảm mạnh 3-5 ngày trước kỳ kinh → 1-2 ngày sau serotonin giảm dẫn đến tăng độ nhạy cảm → Thiếu magie trầm trọng hơn ngay trước khi bắt đầu kỳ kinh → Xảy ra cơn đau đầu PMS dữ dội.

Vậy chúng ta có thể làm gì để phá vỡ vòng luẩn quẩn của những cơn đau đầu dai dẳng này? Thay vì chỉ dựa vào thuốc giảm đau để xoa dịu cơn đau bụng kinh, chúng ta cần thay đổi góc nhìn theo hướng ổn định cân bằng hormone của cơ thể.