Tại sao luôn mệt mỏi, khó tiêu và có sốt nhẹ?

Xin chào. Đây là Phòng khám Y học Cổ truyền Baekrokdam.

Hôm nay, chúng tôi muốn chia sẻ câu chuyện dành cho những ai cảm thấy từ ‘bình thường’ lại càng khiến mình lo lắng hơn.

Cơ thể cạn kiệt năng lượng, không phải cảm cúm nhưng người cứ rùng mình như bị cảm vặt, cảm thấy hơi sốt nhưng thân nhiệt lại bình thường, chỉ cần ăn cơm là khó tiêu…

Dù đi bệnh viện khám cũng không phát hiện ra bất thường lớn nào, nhưng cơ thể thì hoàn toàn không còn như trước nữa.

Đây không chỉ là tập hợp các triệu chứng đơn thuần mà còn có thể là một loại tín hiệu cảnh báo mà ‘cơ thể không thể phục hồi’ đang gửi đến.

1. Những triệu chứng này, là bệnh gì vậy?

Hầu hết mọi người đều xem đó là cảm cúm hoặc do tích tụ mệt mỏi.

Nhưng nếu tình trạng này không khỏi sau một thời gian hoặc lặp đi lặp lại thường xuyên, thì câu chuyện sẽ khác.

Ngủ dậy vào ban đêm cũng không thấy sảng khoái, cơ thể đau nhức như bị đau cơ, đặc biệt là vào khoảng chiều tối, mặt có thể nóng bừng hoặc đổ mồ hôi lạnh.

Tiêu hóa luôn chậm chạp, và có khi ăn cơm xong còn mệt mỏi hơn.

Tự hỏi liệu có bị bệnh gì không, đến bệnh viện khám thì… kết quả xét nghiệm máu, chụp X-quang, thậm chí cả nội soi dạ dày đều cho thấy "bình thường".

Mặc dù vậy, cơ thể vẫn đang rõ ràng phát ra tín hiệu trục trặc.

2. Từ bao giờ mà lại trở nên như thế này?

Trước khi cơ thể suy sụp, chúng ta thường không cảm nhận rõ.

Thông thường, mọi chuyện bắt đầu như thế này: ngủ ít đi, ăn uống không đúng bữa, bỏ qua căng thẳng, thỉnh thoảng đau ốm cũng cố chịu đựng…

Khi những điều này lặp đi lặp lại, đến một lúc nào đó, câu nói ‘không còn như trước nữa’ sẽ tự nhiên bật ra từ miệng bạn.

Đây không chỉ là tình trạng sức khỏe suy giảm đơn thuần mà còn có nghĩa là khả năng phục hồi của cơ thể đang bị suy sụp.

3. Tại sao cơ thể không thể phục hồi?

Trong cơ thể chúng ta luôn có một hệ thống phục hồi hoạt động.

Khi sử dụng cơ bắp, chúng sẽ được tái tạo; khi bị nhiễm trùng, cơ thể tự chữa lành; khi mệt mỏi tích tụ, chúng ta phục hồi trong giấc ngủ – đó là một cấu trúc tự nhiên.

Tuy nhiên, đến một thời điểm nào đó, cơ chế phục hồi này nhận quá nhiều yêu cầu, và rơi vào trạng thái không thể phản ứng một cách hiệu quả.

Do đó, năng lượng liên tục cạn kiệt, tiêu hóa chậm lại, sốt nhẹ hoặc cảm giác nóng sốt thất thường xuất hiện, và bạn thường xuyên thức giấc vào ban đêm hoặc đổ mồ hôi lạnh.

Đây không phải là ‘bệnh’ mà là ‘thất bại trong phục hồi’.

Tuy nhiên, y học hiện đại không phân loại đây là bệnh, nên không có phương pháp điều trị thực sự nào được thực hiện.

4. Không có bệnh, thì không có điều trị sao?

Thực tế là vậy.

Nếu kết quả nằm trong giới hạn bình thường, bạn sẽ không nghe được gì khác ngoài những câu như "Chắc chỉ cần nghỉ ngơi một chút là ổn thôi", "Có thể là do căng thẳng", "Thử uống thêm vitamin xem sao".

Thuốc dạ dày, thuốc giảm đau, thuốc hỗ trợ giấc ngủ, vitamin tổng hợp… những thứ này được kê đơn và sử dụng, nhưng hiếm khi có một phương pháp tiếp cận nào nhằm khôi phục cơ chế phục hồi một cách căn bản.

5. Y học chức năng đã đưa ra giải pháp thay thế nào?

Gần đây, y học chức năng đã chú ý đến vấn đề này và đưa ra các phương pháp tăng cường khả năng phục hồi ở cấp độ tế bào.

Kích hoạt ty thể, bổ sung adaptogen, điều hòa vi khuẩn đường ruột, ức chế viêm nhiễm nhẹ… Những chiến lược này chắc chắn có thể có hiệu quả.

Tuy nhiên, chúng có một hạn chế là không thể phản ánh chi tiết sự khác biệt về nhịp sống, dòng chảy năng lượng và thể chất cá nhân.

6. Y học cổ truyền vốn dĩ điều trị ‘sự phục hồi’

Y học cổ truyền không tập trung vào mức độ nặng nhẹ của bệnh, mà đặt trọng tâm vào trạng thái của khả năng phục hồi để chẩn đoán và điều trị.

Ngay cả khi cơ thể chưa tiến triển thành bệnh, nếu hệ thống phục hồi bị chậm lại hoặc hoạt động không hiệu quả, thì bản thân đó đã là một đối tượng cần được điều trị đầy đủ.

Trong y học cổ truyền, tồn tại một hệ thống điều trị nhằm thúc đẩy phục hồi được gọi là ‘Bổ pháp’.

Thông qua đó, giúp tăng cường khí lực đã suy giảm, khôi phục chức năng tiêu hóa, ổn định hệ thần kinh tự chủ, làm dịu nhiệt, và bổ sung tân dịch.

7. Chiến lược phục hồi khác nhau tùy theo thể chất

Ví dụ:

• Thể Khí hư: Người dễ mệt mỏi, ít nói, tiêu hóa kém → Bổ trung ích khí thang, Sinh mạch tán
• Thể Âm hư: Người hay có cảm giác nóng, miệng khô, mệt mỏi nhưng khó ngủ → Tư âm giáng hỏa thang, Thanh hao miết giáp thang
• Tỳ vị hư nhược: Người dạ dày hay đầy hơi, cảm thấy rất mệt mỏi sau khi ăn → Tam truật kiện tỳ thang, Bình vị tán

Và nếu cần điều hòa hệ thần kinh tự chủ, chúng tôi sẽ kết hợp châm cứu và các phương pháp điều chỉnh tập trung vào hơi thở.

8. Khả năng phục hồi suy yếu trước khi thành bệnh

Việc không có bất thường nào trong kết quả xét nghiệm không có nghĩa là không có vấn đề.

Cơ thể không thể phục hồi, bản thân nó là một lời cảnh báo đến sớm hơn cả bệnh tật.

Nếu những triệu chứng này lặp đi lặp lại, đừng chỉ đơn thuần cho rằng mình ‘mệt mỏi’ rồi bỏ qua.

Dù chưa phải là bệnh, cơ thể có thể đang muốn nói rằng hãy giúp nó phục hồi.