Hiện nay có rất nhiều loại cà phê giảm cân hay đồ uống hỗ trợ ăn kiêng đang phổ biến, dưới góc độ bác sĩ Đông y, ông/bà có gợi ý loại nào không?

Thú thật, trước đây tôi cũng từng có thời gian hăng hái thử mọi loại thực phẩm chức năng và đồ uống hỗ trợ giảm cân. Qua đó, tôi rút ra một bài học xương máu: một sản phẩm có thể là 'thần dược' với người này nhưng lại là 'độc dược' với cơ thể mình. Xét về ưu điểm, những đồ uống này thường có vị dễ uống nên giúp người dùng dễ dàng bắt đầu. Caffeine giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất tạm thời, và một số thành phần hỗ trợ nhu động ruột tạo cảm giác nhẹ người sau khi đi vệ sinh. Tuy nhiên, nhược điểm lại rất rõ rệt. Những người nhạy cảm với caffeine sẽ bị đánh trống ngực, mất ngủ, dẫn đến tình trạng uể oải vào ngày hôm sau. Đặc biệt, với những người bị Tỳ hư (脾虛) — tức chức năng lá lách yếu, khả năng tiêu hóa kém — việc tiêu thụ liên tục các đồ uống kích thích này sẽ khiến hệ tiêu hóa trở nên nhạy cảm và tổn thương hơn. Hơn nữa, nếu trong cơ thể tích tụ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã, dịch rác trong cơ thể) gây tắc nghẽn tuần hoàn, thì một ly đồ uống không thể giải quyết triệt để vấn đề. Ngược lại, tôi đã gặp nhiều trường hợp mất cân bằng cơ thể, dẫn đến hiệu ứng yoyo (tăng cân nhanh trở lại) hoặc cảm giác kiệt sức trầm trọng hơn. Vì vậy, rất khó để tôi trả lời chính xác rằng 'loại đồ uống này là tốt nhất'. Bởi lẽ thể chất bẩm sinh và khí lực hiện tại của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Cách nhanh nhất và an toàn nhất là cùng kiểm tra xem cơ thể bạn có chịu được các tác nhân kích thích hay không, hay cần một liệu trình điều trị để thông suốt tuần hoàn trước.