Q. Chương trình giảm cân được vận hành theo từng giai đoạn như thế nào? Tôi rất tò mò.

Đầu tiên, trong buổi tư vấn ban đầu, chúng tôi thực hiện mạch chẩn (mạch chẩn) và thiệt chẩn (lưỡi chẩn) để biện chứng (biện chứng). Từ đó chia làm hai hướng chính: **A. Thể tỳ hư (tỳ hư)** – Người tiêu hóa yếu, hay ăn đồ lạnh, đầy bụng, nhiều hơi. Trường hợp này dùng thuốc bắc bổ tỳ vị (ví dụ Bổ trung ích khí thang) kết hợp ôn châm (châm cứu ấm) hay cứu để hỗ trợ tiêu hóa. Theo từng giai đoạn: tuần 1–2 làm ấm bụng, tuần 3–4 tăng chuyển hóa, đào thải thủy thấp và đàm ẩm (đàm ẩm). **B. Thể can uất (can uất)** – Người bị căng thẳng, mất ngủ, ăn nhiều vào ban đêm hoặc thèm ngọt. Dùng thuốc sơ can khí (ví dụ Tiêu dao tán) kết hợp kích thích huyệt vị ở vùng tai để ổn định thần kinh giao cảm. Hai tuần đầu tập trung cải thiện giấc ngủ và kiểm soát thèm ăn, sau đó thanh nhiệt, hoạt huyết, giải ứ huyết (ứ huyết). Cả hai trường hợp đều có đánh giá giữa kỳ (tuần 4, 8) bằng xét nghiệm thành phần cơ thể và theo dõi triệu chứng, điều chỉnh thuốc nếu cần. Giai đoạn cuối là duy trì: huấn luyện bệnh nhân tự xây dựng chế độ ăn và vận động phù hợp thể chất. Cần nhớ, Đông y không phải là ‘uống thuốc là tự giảm cân’, mà là quá trình cùng thay đổi thói quen sống từng chút một.