Q. Nếu không tập thể dục mà chỉ uống thuốc Đông y thì có giảm cân được không?

Vâng, chỉ dùng thuốc Đông y vẫn có thể thay đổi cân nặng. Ví dụ, người có thể tạng tỳ hư (chức năng tỳ yếu, tiêu hóa kém, dễ phù) thì thuốc Đông y hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất, giúp kiểm soát cân nặng. Tôi đã gặp nhiều trường hợp như vậy. Tuy nhiên, nếu không kết hợp vận động, nhược điểm sẽ nổi bật hơn. Ưu điểm: thuốc Đông y giúp ổn định cảm giác thèm ăn, giảm phù nề, giảm đàm ẩm (chất lỏng và cặn bã dư thừa), và nếu có thảo dược hoạt huyết thì giúp lưu thông máu, tăng tiêu hao năng lượng. Nhược điểm: không tập thể dục thì khối cơ giảm, chuyển hóa cơ bản thấp, dễ tăng cân khi ngừng thuốc; nguy cơ mất cơ trước mỡ. Kết luận: thuốc Đông y chỉ là công cụ cân bằng cơ thể, không phải tất cả. Khuyên nên bắt đầu với vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc giãn cơ. Kết hợp cả thuốc và vận động sẽ giúp cải thiện thể trạng và kiểm soát cân nặng ổn định hơn. Tùy tình trạng cụ thể, hãy trao đổi với bác sĩ tại phòng khám để có hướng đi phù hợp.