Q. Tôi là nhân viên văn phòng, không có thời gian, liệu chỉ dùng thuốc Bắc (thuốc Đông y) mà không điều chỉnh chế độ ăn uống thì có thể giảm cân hiệu quả không?

Trước hết, bạn là nhân viên văn phòng nên rất bận rộn, tôi hiểu điều đó. Bạn có thể thắc mắc liệu chỉ uống thuốc Bắc có đủ để giảm cân không. Thực tế, trong một số trường hợp, thuốc Bắc có thể giúp giảm cân. Ví dụ, nếu bạn thuộc thể Tỳ hư (tỳ yếu) gây khó tiêu, phù nề, thì các bài thuốc kiện tỳ có thể cải thiện chuyển hóa và giảm cân tự nhiên. Hoặc nếu nguyên nhân là đàm ẩm hay ứ huyết, thuốc Bắc cũng hỗ trợ tốt. Ưu điểm là chỉ cần uống thuốc, không tốn thêm thời gian, ít tác dụng phụ đột ngột như thuốc Tây giảm cân. Tuy nhiên, nhược điểm rõ ràng: nếu không điều chỉnh chế độ ăn, khó giảm lượng calo nạp vào, hiệu quả chậm hoặc không đáng kể, nhất là với người hay ăn đồ dầu mỡ, ngọt. Sau giảm, việc duy trì cân nặng cần thay đổi thói quen sống, mà thuốc Bắc không thể tự tạo thói quen đó. Ngoài ra, thuốc Bắc được kê đơn cá nhân hóa nhưng chi phí có thể cao. Kết luận: tùy từng trường hợp. Trong Y học cổ truyền, cần xác định thể chất và nguyên nhân trước. Ví dụ, béo phì do Tỳ hư đáp ứng tốt với thuốc Bắc, nhưng nếu bạn ăn nhiều hoặc ít vận động thì bắt buộc phải kết hợp ăn uống và tập luyện. Vì vậy, khi đến khám, việc đầu tiên là được chẩn đoán chính xác và xây dựng kế hoạch phù hợp. Đừng tự lo lắng, hãy đến tư vấn một lần để có giải pháp tốt nhất.