Q. Tôi là nhân viên văn phòng, không có thời gian, liệu chỉ dùng thuốc bắc (đông y) mà không cần điều chỉnh chế độ ăn có thể giảm cân được không?

Những người có thể chất tỳ hư (tỳ vị yếu) hoặc đàm thấp (ẩm ướt do đờm) thường thấy thuốc bắc giúp tăng cường chức năng tỳ, thúc đẩy chuyển hóa, từ đó ổn định cảm giác thèm ăn và giảm nhu cầu ăn vặt. Tôi đã gặp nhiều trường hợp như vậy. Tuy nhiên, nếu lượng thức ăn tiêu thụ không giảm đáng kể thì sự thay đổi cân nặng sẽ rất chậm. Ưu điểm là thuốc bắc giúp cân bằng chuyển hóa cơ bản, hầu như không có tác dụng phụ như thuốc tây giảm cân. Nhược điểm là cần thời gian để thấy hiệu quả, khó đạt kết quả nếu thiếu kiểm soát ăn uống, và chi phí thuốc có thể cao. Điều quan trọng là thể chất và thói quen sống. Nếu bạn khó thay đổi chế độ ăn, hãy bắt đầu bằng cách thay thế một bữa trong ngày. Với tư cách là thầy thuốc đông y, tôi cho rằng không nên hứa hẹn 'chỉ cần thuốc là đủ', mà cần cùng bệnh nhân tìm ra phương pháp phù hợp.